Dezacidificarea reduce durerile de spate

  • spate

Aproximativ 20 de milioane de oameni din Germania suferă de dureri de spate, adesea datorită modului nostru de viață modern. Probabil că principalele cauze sunt prea puțin exerciții în aerul proaspăt și o ședere prea lungă într-o postură rigidă. Cu toate acestea, există și un alt factor care poate fi responsabil pentru problemele de spate: hiperaciditatea.

Nutriția unilaterală este de obicei motivul

Consumul excesiv de alimente care formează acizi, cum ar fi carnea, cârnații sau produsele coapte, aduce echilibrul acido-bazic al organismului în dezechilibru. Ca urmare, produsele metabolice acide sunt depozitate în organism. Dacă se întâmplă acest lucru, de exemplu, la nivelul mușchilor sau al articulațiilor, supraacidificarea locală poate duce la durere sau o poate agrava. Zonele pre-deteriorate ale corpului, cum ar fi spatele tensionat, sunt adesea afectate.

Mineralele de bază neutralizează produsele metabolice acide formate

Pentru a obține o îmbunătățire a durerii de spate adesea cronice pe termen lung, doar o schimbare a dietei ajută de obicei. Aceasta ar trebui să includă o mulțime de alimente alcaline, cum ar fi fructele și legumele. Pentru a contracara rapid acidificarea, poate fi utilă și o cură cu minerale alcaline sub formă de produse terapeutice de bază din farmacie. Dacă țesutul este în cele din urmă dezacidificat, acesta se poate recupera, ceea ce duce la o reducere a durerii.

Mișcarea ameliorează tensiunea și ajută la dezacidificare

Exercițiul suficient în aerul proaspăt face ca circulația să continue și favorizează circulația sângelui. Ca urmare, produsele metabolice acide sunt transportate și excretate mai repede. În plus, activitatea fizică moderată are un efect pozitiv asupra flexibilității articulațiilor și ameliorează tensiunea din spate. Fie gimnastică, înot sau plimbări ... ar trebui să fie distractiv și nu copleșitor.

În cele din urmă, totuși, interacțiunea dintre o dietă echilibrată și activitatea fizică regulată este crucială pentru succesul pe termen lung în lupta împotriva durerilor de spate legate de acid.