Di; nu pot găti g; be nstig f; r restul familiei gătește în mod normal tot mai scump G; neplăcut
Membru din 27.08.2005
453 postări (ø0.08/zi)
Slăbesc în acest moment, sunt singurul din familie, ceea ce înseamnă că nu-l pot determina pe soțul meu să o facă, iar copiii nu au nevoie de o dietă,
așa că, de obicei, gătesc totul dublu și triplu care intră, de asemenea, în bani, în general, pe care îi dețin, de exemplu. mănânc sos de carne de orez Eu mănânc orez doar cu salată sau cu legume, dar întotdeauna aceeași mâncare este prea monotonă pentru mine, vreau să mă descurc complet fără sosuri, carne grasă, uleiuri, cârnați grași etc. Sunt destul de neimaginantă în acest sens,
Din moment ce vreau să mănânc o dietă pentru mine, multe legume, fructe și așa mai departe. Trebuie să gătesc normal pentru ceilalți.,
cum ai face asta (de asemenea, de dragul portofelului tău) cumva nu găsești calea corectă.
deși soțul meu ar face bine cu alte nutriții pe care le refuză
Cu planurile săptămânale pe care le scriu mereu, am reușit întotdeauna să economisesc foarte mult pe banii gospodăriei, dar acum, gătind de două ori, cheltuiesc din nou mai mulți bani pe nerft.
dacă cineva are idei cum pot să fac totul și să economisesc, mâncarea poate fi variată?
Mulțumesc mult
Membru din 23 ianuarie 2006
12.742 postări (ø2.35/zi)
chiar ai planificat ceva! Da, a face totul de două ori este, desigur, scump - ce zici dacă lăsați lucrurile foarte grase și, în schimb, pregătiți totul puțin mai puțin gras? Puteți z. Bp. Cumpărați gulaș cu conținut scăzut de grăsimi și apoi mâncați mai multe garnituri decât carne. Așa o fac mereu. De exemplu, pun unt pe legume numai când am porția pe farfurie, același lucru este valabil și pentru paste.
Poate că asta este o sugestie.
Membru din 19 februarie 2005
5.795 postări (ø1.01/zi)
Deci și eu slăbesc, cu WW. Am primit lucrurile din programele de nutriție. Există multe rețete bune. Acum ar duce prea departe să scriu câteva aici.
Doar două lucruri pe care le avem adesea acum sunt pastele cu spanac, ceapă și somon. Și paste cu Bolognese vegetariene. Cu o mulțime de usturoi și ceapă pe el și apoi ardei, dovlecei și roșii și ciuperci, are un gust foarte delicios.
Cu tăiței, ar trebui bineînțeles să fiți atenți la cantitatea pe care o mâncați. Iar pentru somon iau aceste fileuri congelate de la Aldi, cu 2 bucăți în pachet. Acolo mâncăm noi trei. Cu suficient spanac și roșii, toată lumea va fi plină.
Nu crezi că ți-ai putea convinge Göga de asta.
Al meu face grevă numai când îmi fac șampisul umplut cu spanac.
Dar nici fiul meu nu va mânca asta.
Cu siguranță nu aș găti de două ori! Trebuie doar să numărați riguros uleiul sau untul pe care l-ați pus pe mâncare și, dacă este necesar, să înlocuiți smântâna cu lapte.
Membru din 19 februarie 2005
5.795 postări (ø1.01/zi)
Acum vara nu este nicio problemă să obțineți fructe și legume ieftine. Iarna sau acum uneori cad pe legume congelate. Are avantajul că nu este nevoie să-l speli și că nu există risipă și în ceea ce privește prazul, în curând va fi și mai ieftin.
Lean Mett (tătar) z. B. este foarte scump. Mă descurc complet. Dar există întotdeauna șnițel de curcan sau piept de pui. Acest lucru este limitat și în ceea ce privește caloriile. În plus, oamenilor tăi le va plăcea cu siguranță, pentru că atunci își vor lua carnea.
Membru din 27.08.2005
453 postări (ø0.08/zi)
mulțumesc pentru sugestiile pe care le voi folosi
Voi încerca dacă pot să-mi conving göga de asta. Ideile tale de rețetă sună cu siguranță delicioase.
orezul este bogat în calorii. Sunt total uimit, am crezut că orezul a fost scurs și orezul din aragazul pentru orez.
am crezut că ar fi cel mai scăzut în calorii?
Membru din 15 decembrie 2004
11.660 de mesaje (ø2/zi)
orezul nu are un conținut ridicat de calorii, dar nici cartofii și pastele nu sunt atât de rele. Nici nu trebuie să faceți fără sosuri, pentru un sos de roșii am nevoie doar de foarte puțină grăsime pentru a transpira ceapa și usturoiul. Folosesc tulpini de roșii pentru asta, ceea ce este destul de ieftin.
De asemenea, familiei tale le va plăcea salata de orez cu pui.
Și pentru o schimbare, salată de cuscus:
pentru 4 persoane 300 g cuscus, 2 linguri ulei, 1 buchet de ceapă de primăvară (ceapa normală este mai ieftină), 6 roșii, 1 buchet de pătrunjel, un buchet de mentă, sare, piper, suc de lămâie
Pregătiți cuscusul conform instrucțiunilor de pe pachet, deoarece se lipeste ușor, amestecați cu 1 lingură de ulei.
Blanch, curățați și tăiați ceapa și roșiile, tăiați pătrunjelul și menta, amestecați toate ingredientele cu cuscusul. Bateți 1 lingură de ulei și 6 linguri de suc de lămâie cu sare și piper, amestecați cu cuscusul și dați-l la frigider timp de aproximativ 30 de minute.
Puteți adăuga carne (de la grătar?) Pentru restul familiei, dar ar trebui să aveți și o bucată mică de carne slabă. Proteinele suficiente sunt importante într-o dietă, deoarece nu numai grăsimile, ci și mușchii sunt defalcați.
Membru din 29 iunie 2005
1.469 de mesaje (ø0.26/zi)
De asemenea, iau o dietă și ceilalți nu, dar gătesc doar de două ori în cazuri excepționale, așa că mănânc mai puțin.
Mâine este vorba despre pește. cu pelete și resturi de salată de cartofi, mănânc apoi mai mulți cartofi și doar 2 fripturi de pește.
Voi rupe asta (fac WW) cu punctele exact
Membru din 11/09/2005
981 postări (ø0.18/zi)
Când am slăbit, cei dragi au primit aceeași mâncare ca și mine: multe legume, puțină grăsime, carne slabă la grătar. Pentru ca copiii să nu consume prea puține calorii, au avut întotdeauna un desert sau unt de plante cu carne sau un praf suplimentar de unt cu legume.
A funcționat bine și a făcut puțin efort.
Membru din 26.11.2005
2.934 postări (ø0.53/zi)
puteți „prelungi” multe feluri de mâncare într-un mod cu conținut scăzut de calorii .
Gulaș cu o mulțime de ceapă și ardei. Pentru sosuri, prazuri, țelină, morcovi, ceapă, ardei etc. viguros, gătiți cu apă și piure, este cremos fără făină .
Incorporează din ce în ce mai multe legume pe care le poți mânca din belșug .
Găsirea oamenilor care simt pentru noi este probabil cea mai frumoasă fericire de pe pământ .
Carl Spitteler
Membru din 17 ianuarie 2002
684 postări (ø0.1/zi)
De asemenea, cred că gătitul de două ori este prea greu și că, de asemenea, puteți mânca foarte gustos, cu un conținut scăzut de grăsimi. Cred chiar că soțul tău nici măcar nu va observa că este de fapt o „rețetă dietetică”!
Există și suficiente carne slabă. Piept de curcan și pui, medalioane de porc, șnițel, carne de porc afumată (tăiați marginea de grăsime), file de vită, etc. Oriunde există margini, trebuie doar tăiate și asigurați-vă întotdeauna că aveți suficiente proteine în dieta dumneavoastră. Prea puțină proteină creează pofte.
Orezul, pastele și cartofii sunt la fel de importante ca sănătoase. Toate acestea nu sunt cu adevărat bogate în calorii. Cu toate acestea, nu ar trebui să consumi prea mult, să adaugi mai multe legume și carne slabă.
Membru din 27.08.2005
453 postări (ø0.08/zi)
sună delicios, rețeta o va încerca în weekend mulțumesc
tuturor celorlalți:
da, am observat gătit dublu cu 3 copii mici și o gospodărie de câini, etc. cel cu copiii este un desert copios, bogat în calorii, fără care mă descurc
multumesc pentru sugestii
Membru din 17 ianuarie 2002
684 postări (ø0.1/zi)
Încă un lucru: dacă aș fi în locul tău, nu aș mai avea niciun desert în plus pentru copii. Dacă într-adevăr nu primesc suficiente calorii pentru prânz, oricum vor veni singuri și vor să mănânce ceva. Chiar și copiii nu au nevoie de o dietă bogată în calorii și bogată în grăsimi și, ca gustare pentru copii, veți avea cu siguranță iaurt (fructe), fructe, legume crude și câteva nuci acasă. Sau din când în când vara puțină înghețată sau o bucată de tort.
Și crede-mă, soțul tău cu siguranță nu va observa nimic. Iubitul meu nici măcar nu a observat când găteam foarte puțin grăsime, deși el este obișnuit să gătească în stil casnic solid de la mamă.
grăsimea este un purtător de aromă, dar nu totul trebuie să picure. Cu ierburi și condimente puteți aduce multă aromă în mâncare!
Membru din 26.11.2005
4.950 postări (ø 0.9/zi)
De ce nu ajungeți la o înțelegere cu familia dvs. că în timpul săptămânii gătiți mai puține grăsimi rafinate și mai multe legume și în weekend vă faceți soțul fericit și gătiți ceva cu adevărat tradițional. Nu este nimic în neregulă cu a pune o tocană slabă pe masă luni, eventual curcan marți, feluri de mâncare cu ouă miercuri, caserole joi (cu conținut scăzut de calorii cu lapte și smântână de brânză), pește și cartofi vinerea. de exemplu. . iar în weekend bărbatul își poate dori ceva festiv.
Apoi puteți îngheța unele dintre vasele săptămânale care au rămas sau tocană \ "șurub conserve \" și apoi trebuie doar să fierbeți a ta în weekend.
Membru din 27 martie 2005
24.572 postări (ø4.29/zi)
Așadar, în primul rând aș obține un tabel de calorii sensibil, astfel încât să nu faceți greșeli de genul: Oh, orezul are o mulțime de calorii - întotdeauna m-am gândit.
și apoi o carte de bucate de dietă sensibilă. Pentru mine, fie dieta Brigitte, fie WW este singura opțiune - din motive nutriționale.
Și atunci veți vedea că puteți găti orice, chiar orice, la fel de bine pentru întreaga familie. Dieta nu se referă doar la una sau două mese pe care le consumați împreună.
Dacă dimineața ta, de ex. Dacă mănânci pâine, copiii pot face ceea ce fac mereu sau își mănâncă fulgi de porumb sau orice mănâncă și tu ții fructele.
Și în plus: nu i-aș spune nimic dragului meu soț despre dietă, el va fi fericit de numeroasele feluri de mâncare noi, imaginative. Și pentru a nu cădea accidental de pe carne, el și copiii pot obține o budincă decentă de ciocolată la desert.
Nu aș discuta deloc și nu le-aș spune că gătesc mai puține grăsimi sau orice altceva.
Membru din 19 februarie 2005
5.795 postări (ø1.01/zi)
spui asta atât de ușor. Din aprilie am avut cantități mari de legume datorită dietei.
Cei doi bărbați ai mei devin sceptici, deoarece preferă carne sau orez cu budincă sau terci de gris
Dar, din fericire, am pantalonii pe mine sau lingura în mână și până la urmă este ceea ce cumpăr și gătesc
În weekend există ceva dulce sau pizza sau ceva la grătar ca compensare pentru cei doi
Membru din 27 martie 2005
24.572 postări (ø4.29/zi)
și unde este problema, dacă pui o cotletă în tigaie pentru bărbații tăi și nu mănânci una singură sau faci un șnițel de curcan pentru tine? Sau o carne de porc friptă și tăiați doar o felie subțire din ea?
Și budinca de orez sau grisul sunt apoi disponibile ca desert și dacă îl faceți cu lapte și îndulcitor 1,5% în loc de zahăr și apoi luați doar o porție mică și o mulțime de fructe (sau jeleu de fructe roșii, de casă, cu îndulcitor), atunci este dietetic OK și nu se observă porc și, cu siguranță, niciun om
Pur și simplu nu poți vorbi despre asta
Membru din 19 februarie 2005
5.795 postări (ø1.01/zi)
Nu pot face rău ! Dar cei doi prefera pâinea albă și așa ceva. Ce genă din om face asta?.
Membru din 27 martie 2005
24.572 postări (ø4.29/zi)
scuze - poate predici prea mult.
Doar lăsați-i să plece, cumpărați-le cele mai ieftine pâine prăjită pe care le puteți obține și puteți obține pâine delicioasă cu nuci, de exemplu, iar rezultatul final va fi echilibrat financiar.
Mă stresez de foarte mulți ani, iar băieții mei au crescut și au fost puternici cu paste și ketchup. L-am postat deseori în altă parte: tipul nostru cel mare are o relație cu o femeie + copil și are brusc senzația că copilul nu mănâncă suficiente legume. Și ce face acum? Puteți ghici de trei ori: el este un model bun și mănâncă legume.
Iar Göga s-ar putea ridica în genunchi astăzi pentru o felie de mămăligă cu unt de salvie + salată proaspătă.