Di personalizat; Un nou test de urină ar trebui să vă ajute
Foto: Shutterstock/Syda Productions
Cum arată dieta perfectă pentru tine? Un nou test de urină ar trebui să ajute la aflarea exactă a acestui fapt.
Un nou test de urină decodează metabolismul individual și, prin urmare, poate oferi recomandări nutriționale personalizate. Vă explicăm ce se află în spatele ei.
Cu atâtea diete și abordări nutriționale, este ușor să vă confundați. Care este abordarea corectă? Care este dieta perfectă? Ei bine, de fapt nu există o dietă corectă - oricât de promițătoare ar putea suna unele diete. Deoarece dieta „perfectă” este în cele din urmă individuală. Acum cercetătorii au unul nou Test de urină conceput pentru a se potrivi perfect dietei a găsi.
Dieta personalizată: testul de urină decodează metabolismul
Cercetătorii de la Universitățile Imperial College din Londra, Universitatea Northwestern, Universitatea din Illinois și Universitatea Murdoch au dezvoltat un test de urină care decodează produsele finale metabolice în urină și creează astfel o „amprentă de urină” unică pentru fiecare persoană. Acest lucru arată cât de sănătos mănâncă o persoană și cum metabolizează anumite alimente. Pe baza acestora, se pot face recomandări nutriționale personalizate. Acesta a fost rezultatul unui prim studiu cu 1.848 de americani.
Comparativ cu aplicațiile de dietă și jurnalele alimentare, testul de urină este un mare pas înainte în ceea ce privește nutriția personalizată. Așa spune dr. Joram Posma de la Imperial College London, coautor al studiului: „Dieta este un factor esențial în raport cu sănătatea și bolile umane, dar este dificil de măsurat, deoarece se bazează pe capacitatea individului de a-și aminti, ce și cât a mâncat. De exemplu, atunci când oamenii sunt rugați să-și documenteze dieta folosind aplicații sau jurnale, acest lucru poate duce adesea la rezultate inexacte. "
Test de urină dietetică: obiceiurile alimentare sunt dezvăluite fără încetare
Testul de urină este destinat să ofere informații despre dacă mâncați în funcție de metabolismul dvs. individual sau despre cum poate arăta o dietă adecvată. Cu toate acestea, arată, de asemenea, fără încetare cât de sănătoasă este de fapt propria ta dietă.
Abonați-vă la poza buletinului informativ pentru femei
Cele mai bune știri, puzzle-uri, rețete și ghiduri ale săptămânii noastre pentru dvs. prin e-mail și gratuit.
De exemplu, produsele metabolice din urină indică cantitatea de alcool consumată sau cantitatea de carne roșie consumată. Cantitatea de zahăr care se mănâncă poate fi, de asemenea, detectată în acest test de urină dietetic. De asemenea, recunoaște cât de sănătoasă sau nesănătoasă arată dieta în general și dacă sunt consumate suficiente vitamine și minerale.
Metabolismul este individual: aceeași dietă duce la rezultate diferite
Un alt studiu cu testul de urină pe dietă a indicat că nici o dietă sănătoasă, așa cum este recomandată de Organizația Mondială a Sănătății (OMS), nu este metabolizată în mod egal de oameni. Deci, chiar și o dietă sănătoasă este individuală.
Cercetător și autor Dr. Isabel Garcia-Perez explică: „Tehnologia noastră poate oferi informații critice asupra modului în care alimentele sunt metabolizate diferit de oameni - și poate ajuta terapeuții, precum dieteticienii și nutriționiștii, să facă recomandări dietetice adaptate”.
Ar trebui prezentate riscurile pentru obezitate și boli
Pe lângă metabolismul individual al alimentelor, testul de urină poate oferi și informații despre anumite afecțiuni și boli. De exemplu, unele produse metabolice din urină au fost legate de obezitate și hipertensiune arterială.
În etapa următoare, cercetătorii vor să afle și riscurile individuale pentru obezitate, diabet sau hipertensiune arterială. Acest lucru ar putea fi redus preventiv printr-o dietă personalizată.
Concluzie privind testul de urină pentru dieta corectă
Testul de urină și rezultatele studiilor subliniază încă o dată că dieta „perfectă” este cea care ți se potrivește individual. Suplimentele nutriționale precum nutriția intuitivă sau alimentația atentă se bazează, de asemenea, pe ea. Cu toate acestea, un test de urină poate oferi, desigur, o perspectivă și o claritate mult mai profunde cu privire la aspectul unei diete sănătoase individuale și, prin urmare, pare promițătoare ca metodă.
Odată cu dezvoltarea unor teste ca acesta, subiectul nutriției personalizate va deveni cu siguranță din ce în ce mai important în viitor.
Descoperiți o mare varietate de abordări și diete dietetice pe pagina noastră subiect de dietă extinsă și pe pagina tematică a autorului nostru Naturally Nadine.