Di; rețete t pentru cină

Rețete dietetice pentru cină pentru slăbit

Aici veți găsi rețete delicioase de dietă pentru cină pentru a slăbi. Toate rețetele dietetice au fost încărcate de membrii bodyguard. Ai și tu o rețetă dietetică grozavă? Sunteți binevenit să introduceți propria rețetă dietetică și să o împărtășiți celorlalți membri. Cu cât mai multă varietate, cu atât dieta este mai plăcută și pierde în greutate cu bodyguard.

pentru

Pâine cu conținut scăzut de carbohidrați

Separați ouăle și amestecați gălbenușurile și quarkul. Se amestecă toate ingredientele uscate, se rade morcovul grosier și ...

99% Puncte normale Puncte bonus 1%

  • fără pregătire
  • 20 min pregătire
  • 60 min perioada de asteptare

Fructe sănătoase din cereale integrale ...

Amestecați bine quarcul cu conținut scăzut de grăsime și ouăle.Amestecați bine făina, fulgii, boabele, fructele amestecate uscate, sarea, praful de copt și condimentele de pâine.

51% Puncte normale Puncte bonus 49%

  • 10 minute pregătire
  • 15 minute pregătire
  • 60 min perioada de asteptare

clătite

Se amestecă toate ingredientele într-un castron. Lăsați tifonul să se odihnească timp de aproximativ 5 minute într-o fântână ...

  • 5 minute pregătire
  • 15 minute pregătire
  • 5 minute perioada de asteptare

omletă

Spălați și feliați ciupercile. Prăjește ouăle într-o tigaie.

  • fără pregătire
  • 25 min pregătire
  • fără perioada de asteptare

Plăcintă cu salată

Coaceți scurt pâinea plată în cuptor și apoi tăiați-o o dată.Întindeți cu maioneză ...

  • 10 minute pregătire
  • 10 minute pregătire
  • fără perioada de asteptare

Pizza turcească

Curățați ceapa și tăiați mărunt jumătate din ea, tăiați cealaltă jumătate felii ...

  • fără pregătire
  • 60 min pregătire
  • fără perioada de asteptare

Pâine cu conținut scăzut de carbohidrați

Preîncălziți cuptorul cu convecție la 150 ° C și lăsați-l să stea 15 minute. țineți căldura înainte ca aluatul să fie în cuptor.

  • fără pregătire
  • 10 minute pregătire
  • fără perioada de asteptare

Ton - omletă ...

Decupați ceapa și scurgeți tonul. Transpirati ceapa taiata cubulete in grasime.

  • fără pregătire
  • 20 min pregătire
  • fără perioada de asteptare