Di; Scuturile de slăbit sunt cele mai bune

sunt

DGP - O echipă internațională de oameni de știință a comparat dietele normale cu dietele în care participanții au înlocuit mesele individuale pe zi cu produse de formulă precum supe sau shake-uri. Prin dieta cu produsele cu formulă, oamenii au slăbit mai mult și și-au îmbunătățit tensiunea arterială mai semnificativ.

Studiile au arătat deja că înlocuirea meselor cu produse speciale de formulă, cum ar fi shake-uri sau bare, ajută la pierderea în greutate. Cercetătorii internaționali au cercetat acum acest lucru mai îndeaproape. A fost deosebit de interesată de produsele cu formulă cu o consistență lichidă (de exemplu, supe sau shake-uri) și în ce măsură acestea favorizează pierderea în greutate la persoanele supraponderale sau obeze (foarte supraponderale) cu diabet de tip 2 și astfel îmbunătățesc sănătatea cardiovasculară . Au analizat dacă pierderea în greutate și beneficiile pentru sănătate diferă în funcție de faptul dacă oamenii au slăbit folosind o dietă normală sau folosind produse cu formulă.

Pentru analiza lor, oamenii de știință au reușit să recurgă la rezultatele a 9 studii la care au participat 961 de persoane. Studiile au durat în medie aproximativ 24 de săptămâni.

Prin dieta cu produse de formulă, oamenii au obținut îmbunătățiri ceva mai semnificative decât cu o dietă normală

Rezultatele au arătat că o dietă cu produse cu formulă a îmbunătățit următoarele valori comparativ cu o dietă tradițională:

  • greutatea -2,37 kg (-3,30 până la -1,44)
  • indicele de masă corporală (IMC) -0,87 (-1,31 până la -0,42)
  • grăsime corporală -1,66% (-2,17 până la -1,15)
  • circumferința taliei -2,24 cm (-3,72 până la -0,77)
  • nivelul glicemiei pe termen lung (HbA1c) -0,43% (-0,66 până la -0,19)
  • zahărul din sânge postit -0,63 mmol/l (-0,99 până la -0,27)
  • concentrația de insulină în starea de post -11,83 pmol/l (-23,11 până la -0,54)
  • valoarea tensiunii arteriale superioare (tensiunea arterială sistolică) -4,97 mmHg (-7,32 până la -2,62)
  • valoarea mai mică a tensiunii arteriale (tensiunea arterială diastolică) -1,98 mmHg (-3,05 până la -0,91)

Oamenii de știință nu au observat diferențe în lipidele din sânge ale oamenilor, în funcție de faptul dacă au urmat dieta cu produsele cu formulă sau o dietă normală.

În concluzie, persoanele supraponderale/obeze cu diabet de tip 2 care au urmat o dietă care conține formule lichide ar putea obține unele avantaje față de cei care au urmat o dietă normală. Au slăbit mai mult și, de exemplu, au reușit să-și îmbunătățească tensiunea arterială mai semnificativ. Persoanele care ar dori să piardă în greutate ar putea încerca astfel dacă se înțeleg bine cu produse de formulă cu care pot de ex. B. poate înlocui una sau două mese pe zi.

Titlu original:
 Efectul înlocuirilor de masă lichidă asupra factorilor de risc cardiometabolici la persoanele supraponderale/obeze cu diabet de tip 2: o analiză sistematică și o meta-analiză a studiilor controlate randomizate

CURÂND

Șeful bucătar Andreas Scholz îți arată un starter ușor și gustos ca o recomandare de rețetă pentru vacanța ta.

CEL MAI BUN .

Cele mai bune rețete pentru sărbători de la gazde recomandate și bucătari de pe Topfgucker-TV