Di slăbire; zece - Atkins - Stiftung Warentest

conţinut

Atkins

Plin de fripturi, slănină și șnițel - un principiu tentant inițial de subțire. A fost elaborat de specialistul in inima american Dr. Robert Atkins, care a încercat să vindece pacienții obezi cu multe plăceri grase și în prezent revine în SUA. Dar nimic nu funcționează fără a face fără: carbohidrații (totul dulce, dar și pâinea, pastele, cartofii) sunt interzise inițial. Nici fructele nu se încadrează în concept.

slăbire

Ceea ce este bine la asta

Studiile de până la șase luni au confirmat că o dietă Atkins are inițial mai mult succes în slăbit decât o dietă cu conținut scăzut de grăsimi. În plus, dieta atacă în principal rulourile de slănină, nu mușchii. Chiar și nivelurile de colesterol nu s-au înrăutățit așa cum era de așteptat.

Ceea ce este discutabil

Succesul pe termen lung cu Atkins este incert, dar riscurile pentru sănătate sunt evidente. Dieta bogată în grăsimi și proteine ​​fără compromisuri provoacă ceea ce este cunoscut sub numele de cetoză și se creează produse de degradare care sunt dăunătoare organismului. Cantitatea mare de proteine ​​poate afecta rinichii. Conținutul extrem de ridicat de grăsimi este unilateral - chiar dacă varianta dietetică mai nouă acordă atenție grăsimilor de calitate superioară. Proporția mult prea mică de alimente pe bază de plante este deosebit de importantă pentru sănătate. Suplimentele alimentare recomandate de Atkins nu sunt o alternativă la fructele și legumele proaspete.

Acest articol este util. 2151 utilizatori consideră că acest lucru este util.