Di; t Australienii mănâncă cartofi doar un an
Canberra. Mulți credeau că este un ciudat care dorea puțină atenție. Un mic reflector pentru o idee stupidă. În plus, nesănătos. Însă Andrew Taylor, pe atunci 36 de ani, un bărbat de familie și foarte supraponderal, a fost serios în 2016. Deoarece valoarea înregistrată indicată de cântare depășise limita magică de 150 de kilograme. Australianul a cântărit 151,7 kilograme - și asta ar trebui să se schimbe cu adevărat: cu puterea cartofului.
Andrew Taylor a suferit o supraalimentare. Cu toate acestea, fusese extrem de sportiv la o vârstă fragedă, cândva chiar campion la maraton la caiac. „Cum poți depăși o dependență?”, S-a întrebat. Corect, ca orice altă dependență prin abstinență - sau cel puțin cel mai apropiat de nutriție.
Șase săptămâni în căutarea conceptului nutrițional perfect
A petrecut șase săptămâni pregătindu-se, citind studii, obținând sfaturi medicale - și în cele din urmă și-a găsit conceptul pentru dieta perfectă pentru el: un an exclusiv cartofi. Cartofi făinoși, ceroși și dulci. Principalul lucru este că nu există grăsimi sau ulei - deci nici cartofi prăjiți!
Cinci sfaturi importante pentru Postul Mare
Mai multe despre dietă și nutriție:
Taylor și-a descris dieta strictă de cartofi pe Facebook sub numele „Spud Fit Challenge” - în limba germană ceva de genul: „Fit-with-the-tuber challenge”. Pentru a face acest lucru, el a creat un jurnal video pe canalul său de YouTube. Utilizatorii rețelelor sociale au putut vedea cum se descurcă Taylor, cum părea că se îmbunătățește în fiecare zi - și cum au scăzut kilogramele.
Am pierdut 50 de lire sterline după un an
Dieta a funcționat. După un an, Taylor slăbise 50 de lire sterline. El s-a simțit mai în formă, mai sănătos și a dormit mult mai bine decât înainte, a spus el. Cu toate acestea, el avertizează împotriva copierii simple a dietei.
Nu ar trebui să imitați dieta radicală a tuberculilor fără sfatul unui expert sau medic. De asemenea, a făcut controale medicale regulate. La urma urmei, dieta pură cu cartofi este destul de unilaterală.
Succes ca nutriționist
De altfel, Taylor acționează acum ca nutriționist însuși și vrea să-i ajute pe ceilalți oameni cu alimentație excesivă să-și schimbe obiceiurile alimentare. El conduce un site web pe care își oferă produsele și serviciile, folosește un blog, publică podcast-uri și este rezervat pentru prelegeri.
A scris chiar o carte. Împreună cu soția sa, el a publicat anul trecut „The DIY Spud Fit Challenge: A How-to Guide to Tackling Food Addiction With the Umble Spud”. Practic se poate spune: cartoful și-a schimbat viața. (jkali)