Di; t - faza 1 până la 4 din regimul de scădere în greutate metabolică de 21 de zile din PEP

Înregistrați consumul de alimente și băuturi. Determinarea nevoilor dvs. calorice și nutriționale
și astfel să vă determinați situația nutrițională actuală.

În aceste două zile puteți mânca și bea cât doriți. Cârnați, tort,
Înghețată, smântână, pâine etc. Corpul va intra în aceste rezerve cu următorul concept.
Bucurați-vă de aceste zile!

Dacă nu vă simțiți în formă în primele zile, acest lucru este complet normal.
Corpul tău trebuie să se obișnuiască mai întâi cu noua situație.
Puteți evoca mâncăruri delicioase cu ajutorul broșurii noastre de rețete.

Pentru a vă stabiliza succesul din faza strictă, veți primi de la experții PEP
Doriti un plan nutritiv exact. Acest lucru vă poate ajuta să vă asigurați că nu sunt prea mici
sau mănâncă prea mult.

După cele 3 săptămâni ale fazei de stabilizare, testați dacă rămâneți la noua dvs. greutate
sau dacă vă recâștigați greutatea atunci când consumați anumite alimente. Începe acum
adăugând încet mai multe produse în dieta ta. În primul rând, puteți veni cu mai multe
Legumele încep cu cele care conțin mai mulți carbohidrați și amidon. Dupa aceea
Fructe și diferite tipuri de pâine. Dar asigurați-vă că greutatea dvs. nu depășește
La 2 kilograme distanță de noul dvs. SETPOINT și reglați-vă dieta în consecință.

Planul nutrițional PEP pentru faza anti-yo-yo vă poate ajuta în acest sens după faza de stabilizare,
să nu facă greșeli nutriționale.

Pentru a consolida succesul vindecării metabolismului, nu ar trebui să lipsească activitățile sportive.
Vă recomandăm diferite unități de exerciții în fiecare fază a tratamentului. Formatorii din
Studiourile partenere au programul corect de exerciții pentru fiecare fază a curei.

SFAT PEP!

Adresați-vă îngrijitorului dvs. un plan de nutriție
pentru a activa metabolismul cu efectul JOJO
în mare măsură exclusă. Planul tau
ia în considerare nevoile dvs. calorice și nutriționale,
preferințele gustative și rutina zilnică.

---