Di; trezept f; r burgerul vegetarian de ouă
Foto: Matthias Liebich
Un burger ușor? Deliciosul burger de ouă dispune de grăsimi și carne: o rețetă vegetariană excelentă pentru dieta ta.
Burgerii din timpul dietei nu mai sunt un tabu! Cu burgerul nostru vegetarian de ouă puteți sărbători cu adevărat, chiar dacă pierdeți în greutate.
Ingrediente pentru 1 portie:
- 1 rulou de pâine cu cereale integrale
- 1 ou
- Apă minerală
- 1 ceapa rosie mica
- 1 roșie
- 2 frunze de salată
- 1 lingură ketchup
- 1 felie de brânză Gouda cu conținut scăzut de grăsimi
- Frigarui de lemn
Pe porție despre:
- 420 kcal
- 14 g grăsime
- 54 g carbohidrați
- 22 g proteine
Timp de pregatire:
Și așa se face:
- Deschideți chifla integrală.
- Apoi prăjiți un ou prăjit într-o tigaie acoperită cu o lingură de apă minerală.
- Tăiați ceapa mică roșie în inele și roșia în felii. Spălați două frunze de salată verde.
- Periați jumătatea inferioară a cocului cu o lingură de ketchup și apoi acoperiți salata verde, o felie de brânză Gouda cu conținut scăzut de grăsimi, roșii, ceapă și ou prăjit.
- Puneți jumătatea superioară a cocului deasupra. Remediați totul cu o frigăruie din lemn.
Burgerul de ou vegetarian este un fel principal. Dacă încă îți este foame între ele, îți recomandăm una dintre aceste gustări ușoare:
Inima deliciosului burger este oul prăjit. Dar bomba proteică nu trebuie să ajungă întotdeauna ca un ou amestecat, gătit sau prăjit. Puteți afla ce feluri de mâncare delicioase puteți prepara cu ouă în galeria noastră de imagini.
Dacă după deliciosul burger de ouă sunteți în starea de spirit pentru mai mult, ar trebui să încercați burgerul vegetarian cu rachetă din Italia. Burgerul cu conținut scăzut de carbohidrați cu slănină, brânză și vinete sau brioșele de ou cu spanac, roșii și feta nu trebuie să lipsească în cartea de bucate.
Puteți citi și mai multe despre rețetele delicioase de burgeri pe paginile noastre de subiecte. Veți găsi, de asemenea, multe alte feluri de mâncare vegetariene și tot ce are legătură cu dietele aici.