Diabet 5 sfaturi pentru a vă gestiona mai bine HbA1c - Diabetul; Nutriție
16 octombrie 2015
Diabet: 5 sfaturi pentru a vă gestiona mai bine HbA1c.
La momentul diagnosticului meu, hemoglobina glicată (HbA1c) era de 18%. Este suficient să spun că am parcurs un drum lung ... Scopul jocului pentru mine a fost de a reduce acest HbA1c la fiecare vizită la diabetolog. În prezent, îmi mențin HbA1C între 6,5% și 7,2%.
După cum știți, măsurarea hemoglobinei noastre glicate (hemoglobina glicată (HbA1c), ce este?) Ne oferă media nivelului de zahăr din sânge în ultimele 3 luni sau cam așa ceva. Valoarea HbA1c este foarte importantă pentru monitorizarea diabetului nostru.
Cu toate acestea, este mai dificil de gestionat decât valoarea zahărului din sânge. Într-adevăr, nivelul zahărului din sânge poate fi corectat rapid cu insulină rapidă sau cu un antrenament, de exemplu, în timp ce HbA1c nu poate fi schimbat rapid. Singura modalitate de a ne îmbunătăți HbA1c este de a adopta obiceiuri bune pe termen lung.
Iată 6 sfaturi pentru a vă ajuta să vă controlați HbA1c în timp.
Noi stim aia alimente joacă un rol important în gestionarea diabetului său. Unele alimente pe care le consumăm eliberează mai mulți carbohidrați decât altele. Vorbim despre indicele și sarcina glicemică. Prin urmare, este foarte util să cunoașteți sau să consultați indicii și/sau încărcarea glicemică a alimentelor pentru a alege alimentele în conformitate cu.