Diabet și colesterol 3 rețete de la bucătari cu stea, care sunt bune pentru inimă

Adăugat de Ludivine Maurice pe 15/10/2020 16:29

Asociația Alliance du cœur tocmai a împărtășit trei rețete de la bucătari cu stea pentru a le adopta dacă doriți să vă preveniți riscul de diabet, colesterol și boli cardiovasculare. Le puteți descoperi în paginile următoare.

Mai exact, diabetul scade nivelul colesterolului „bun” (HDL) și crește nivelul trigliceridelor și al colesterolului „rău” (LDL). Cu toate acestea, un nivel excesiv de ridicat de colesterol este un factor de risc pentru bolile cardiovasculare (infarct, hipertensiune, accident vascular cerebral). Prin protejarea de diabet, prin urmare, vă veți reduce și riscul de boli de inimă.

Diabetul: ce alimente trebuie evitate ?

Daca ai Diabet, este important să țineți cont de acest lucru în dieta dumneavoastră. Există anumite alimente care sunt contraindicate. Lista:

băuturi răcoritoare: trebuie evitată rata de carbohidrați conținută în aceste băuturi. Chiar și băuturile răcoritoare ușoare nu sunt tolerate. Astfel de niveluri ridicate de zahăr din aceste băuturi vă pot crește glicemia. Uităm de toate băuturile zaharoase. Este recomandabil să favorizați apa dacă vă este sete.
brânză: unele grăsimi animale nu sunt benefice pentru diabetici. Brânza trebuie evitată, inclusiv gălbenuș de ou, unt, smântână sau chiar carne;
mezelurile: face parte, de asemenea, din lista de alimente de evitat. Alimentele despre care se știe că sunt sărate, cum ar fi biscuiții, sunt și inamicii tăi cu diabet;
prăjituri: o plăcere gourmet de evitat în caz de diabet. De asemenea, produsele de patiserie, dulciurile și gemurile sunt preocupate;
preparate industriale: adesea înșelătoare, conțin mult zahăr ascuns. Este recomandat să nu consumați mese gata preparate dacă aveți diabet. Favorizați mesele de casă pentru sănătatea dumneavoastră.