Obiceiurile de slăbire pe termen lung și rapide ajută!
Când creatura obișnuită vrea să slăbească.
Viața de zi cu zi de rutină
„Alarma se declanșează și ne oprim - Mai întâi pregătește-te în baie, apoi ia micul dejun în bucătărie, restul lucrurilor vin în geantă, sacou, pălărie pe cap și pleci. Fără să mă gândesc, stau deja la serviciu și continuu cu ritualurile mele, prepar cafeaua, verific e-mail-urile ... Înainte să știu, mă întorc acasă cu șosetele mele de pluș pe canapea și va fi oprit în curând la culcare, dar mai întâi un ceai de mentă ".
Obiceiuri. Fiecare are ale sale, dar fiecare le are. Ele ne ajută să trecem peste zi și ne permit să economisim energie în acțiuni repetitive. Un exemplu în acest sens este îmbrăcarea hainelor. În timp ce decidem în mod conștient o ținută, îmbrăcarea ei după aceea este deja un exercițiu ușor. Nu trebuie să ne gândim la ce picior să alunecăm prin pantaloni sau cum să închidem geaca. Doar o facem. Natura a venit cu ceva fenomenal.
Obiceiurile ne fac viața mai ușoară. Mai ușor ... este întotdeauna?
Latura ndrăgită a rutinei
„A sosit seara, Mă fac confortabil pe canapea și sunt vinovații care sunt pur și simplu consumați de mine fără să mă gândesc la asta. Chips, ciocolată, gumă de vin ... În același moment nu știu cât a fost. Singurul lucru pe care îl știu sunt gândurile mele atunci când este deja prea târziu: "Ei bine, minunat, am mâncat sănătos toată ziua și acum a fost din nou o mizerie. Cum ar trebui să ajung în sfârșit așa slăbi?'"
Ce s-a întâmplat acolo? La această întrebare se răspunde rapid: Obiceiurile au lovit, de data aceasta însă, obiceiurile nedorite. Relaxarea pe canapea seara este un act repetitiv. Asociem sentimente pozitive cu acesta, pentru că am stăpânit cu succes o altă zi. Dacă există ronțăituri regulate pe parcurs, și acesta este un act repetitiv la care nu ne gândim mai departe. Gustarea devine o recompensă suplimentară pentru seara de după serviciu și, așadar, un obicei neubit, iubit.
Vreau să fac ceva diferit!
Nu numai obiceiurile alimentare de seară pot deveni un tovarăș nepopular. De asemenea Rezolvarea exercițiului, pur și simplu nu poate fi pus în practică. De nenumărate ori există lucruri mai importante și urgente care trebuie făcute. Sportul este pur și simplu un lux și trebuie să aștepte. „Cât timp trebuie să petreacă sportivii? Nu pot avea nimic important de făcut ".
da, Obiceiurile sunt persistente și stabilit în gândirea noastră. Indiferent de ceea ce doriți să obțineți noi, acestea ne permit să ne ținem de vechile tipare comportamentale.
Deci decizia despre schimbare pur și simplu nu este dată oamenilor? Dar!
Slăbiți pe termen lung cu obiceiuri!
Pentru dinamici, obiceiurile sunt acelea Cheia comportamentului dvs. nou și dorit și pentru corpul tău de confort!
Imaginează-ți că obiceiurile tale ne iubite nu te bântuie. Gustările nu te tot sună în fiecare seară până nu cedezi. În schimb, petreceți o seară plăcută și relaxantă pe canapea. În sfârșit, îți atingi obiectivul de a pierde în greutate și de a trăi mai sănătos, la fel.
Imaginați-vă că nu mai trebuie să vă luptați spre sport, nu mai există încă o mie de lucruri importante în fața ochiului vostru mental. Faci sport, îți urmărești obiectivul de a fi mai în formă și așa.
A fi prea bun pentru a fi adevărat? În a noastră Drumul către succes vom lucra cu tine exact la aceste obiceiuri nedorite din viața ta de zi cu zi și împreună le vom reprograma în obiceiurile dorite. Așadar, dorim să vă trimitem pe o cale pe termen lung, mulțumită cu voi înșivă. Așadar, nimic nu stă în calea obiectivului tău de a pierde în greutate, de a mânca mai sănătos sau de a-ți construi mușchii și de a fi mai în formă.
Nici o putere pentru obiceiurile ne iubite! Este viața ta și dacă vrei să arunci un obicei din viața ta de zi cu zi, atunci poți și tu!
Cu noi la figura ta de vis!
De asemenea poti fi interesat de: