Diabet tip 2 Dieta și exerciții fizice împotriva diabetului Sănătate! Televiziune de televiziune BR
căutare
Vremea în Bavaria
| -1 ° | -1 ° | 4 ° | 1 ° | 2 ° |
| 1 ° | -1 ° | 5 ° | 0 ° | 2 ° |
Înnorat, ușor mai prietenos lângă Alpi, valori maxime de -2 până la +4 grade
trafic
conţinut
Peste șase milioane și jumătate de germani suferă de diabet, diabetici de tip 2 reprezintă aproximativ 95% dintre cei cu diabet zaharat. Schimbându-vă stilul de viață, puteți atenua semnificativ boala. Cercetătorii de la Universitatea Tehnică din München vor să demonstreze într-un studiu pe scară largă pe termen lung că mai mult exercițiu și o nutriție mai bună ajută și la prevenirea diabetului.
De: Florian Heinhold
Astăzi este greu să ne imaginăm viața lui Lars Hesse fără sport. Dar nu a fost întotdeauna așa, acum doar trei ani viața lui era foarte diferită. Sănătate! îl întâlnește pe omul de familie la Institutul pentru nutriție de la Universitatea Tehnică din München, unde participă la un studiu privind influența stilului de viață asupra dezvoltării diabetului. Când a fost aici pentru prima dată în urmă cu trei ani, era încă supraponderal.
"100 de kilograme. Asta a fost extrem. M-a deranjat întotdeauna că există un astfel de stomac și nu aș putea fi cine aș vrea să fiu".
Prevenirea la pacienții cu risc ridicat
Dr. Simone Herkenhoff supraveghează studiul pe termen lung de 12 ani. Participanții precum domnul Hesse au un lucru în comun: un risc crescut de diabet de tip 2, care se manifestă în valorile de laborator și în istoricul familial.
"Domnul Hesse are prediabet. Pacienții cu prediabet prezintă riscul de a dezvolta diabet în următorii câțiva ani."
Dr. med. Simone Herkenhoff, nutriționist, Klinikum rechts der Isar, TU München
"Tatăl meu îl are, bunica mea era grav diabetică, verișoara mea, are în familia noastră și vreau doar să mă împiedic să mor prea devreme. Și asta doar m-a convins când am văzut-o pe a mea Valorile sângelui sunt că trebuie să fac ceva. "
Diabet: afectarea producției de insulină
Diabetul are mult de-a face cu stilul nostru de viață, în special cu dieta noastră. În timpul digestiei, carbohidrații sunt transformați în glucoză, adică zahăr din sânge. Apoi trebuie canalizată în celule, pentru care substanța mesager insulină este produsă în pancreas. Ca urmare, nivelul zahărului din sânge scade.
La diabeticii de tip 2, producția de insulină este perturbată. Deficiența face ca sângele să fie acoperit. Insulina, pe care organismul nu o mai poate produce singură, trebuie injectată în cazuri severe.
Diabetul și sechelele acestuia
Sănătatea se întâlnește la clinica municipală din München-Schwabing! unui pacient care suferă de diabet de tip 2 de mult timp și trebuie să injecteze insulină, precum și medicamente sub formă de tablete. Știe foarte bine problemele din dieta sa - dar la fel ca multe altele, schimbarea stilului său de viață este dificilă.
"Lucrul periculos la mine nu sunt dulciurile, ci de exemplu Spezi. Am fost crescut cu limonade în copilărie și probabil că acesta a fost factorul decisiv".
Sănătate! îl însoțește la programarea regulată a controlului cu profesorul Robert Ritzel.
"Diabetul este o boală răspândită, cifrele cresc chiar mai repede decât a prognozat OMS. Și stilul nostru de viață încurajează apariția diabetului."
Prof. Dr. med. Robert Ritzel, diabetolog, Spitalul Municipal München-Schwabing
Consecințele diabetului
Iar diabetul poate duce la complicații grave. Un copil problematic pentru cei care suferă de zahăr: picioarele.
"Senzația de căldură și frig este complet absentă. Pot să merg pe nisipul fierbinte al deșertului și nu aș observa asta. Picioarele mele ar arde pe nisipul deșertului."
Acesta este un semn tipic al afectării nervilor diabetici. O boală secundară comună care nu trebuie luată cu ușurință.
Amputatii, atacuri de cord, atacuri cerebrale
"Din păcate, din cauza acestor răni, diabetul continuă să fie cea mai frecventă cauză de amputare în țara noastră".
Prof. Dr. med. Robert Ritzel, diabetolog, Spitalul Municipal München-Schwabing
Tulburările circulatorii cauzate de întărirea arterelor și, în consecință, atacurile de cord și accidentele vasculare cerebrale sunt, de asemenea, un mare pericol. Profesorul Ritzel recomandă urgent pacientului să-și regândească stilul de viață în consultația medicului. Deoarece pancreasul său încă produce propria insulină, un efect deosebit de pozitiv ar putea fi obținut în acest caz.
"Valoarea HBA1c, adică zahărul pe termen lung, a crescut, din păcate, relativ semnificativ în comparație cu examinările anterioare. Șansele de a putea reduce glicemia nu numai pe termen scurt, ci și pe termen lung, prin exerciții fizice, sunt foarte bune pentru dvs. Și trebuie să facem acest lucru pentru ei Încearcă să folosești terapia. "
Prof. Dr. med. Robert Ritzel, diabetolog, Spitalul Municipal München-Schwabing
Măsuri de schimbare a stilului de viață
Lars Hesse, care participă la studiul Universității Tehnice din München, are, de asemenea, un risc crescut de diabet 2. El și-a schimbat complet viața. Mai presus de toate, el consideră că este important să exercite cât mai mult posibil în viața de zi cu zi.
"Încerc să fac sport în așa fel încât să nu existe niciun efort suplimentar. Că merg o parte din drum până la serviciu, că folosesc scări în loc de lift sau scări rulante, că doar mă mut".
El are întotdeauna pedometrul la încheietura mâinii - ca motivator.
"Asta mă conduce mai departe. Dacă văd că nu am suficienți pași, încerc să-mi adun 10.000 de pași împreună a doua zi, din toate punctele de vedere."
Dar cea mai mare schimbare pentru el a fost dieta. Sănătate! îl însoțește la fiica sa la un picnic în parc. Meniul de picnic arată un pic diferit astăzi decât în urmă cu câțiva ani: o mulțime de fructe în loc de gustări dulci. Apă și pastile nealcoolice în loc de bere și sucuri dulci. Cremă de brânză în loc de unt. Cu toate acestea, nu există tabuuri complete, iar alimentele bogate în calorii sunt încă permise din când în când.
"Leberkäse - Îl mai mănânc din când în când, îmi place. Grăsimea este un purtător de aromă, dar de obicei o las în afară."
Lars Hesse a slăbit aproape 15 kilograme și are valori semnificativ mai bune în sânge astăzi. IMC și dimensiunea taliei sunt, de asemenea, îmbunătățite semnificativ. Dr. Herkenhoff l-a supravegheat pentru studiul pe termen lung timp de trei ani și este entuziasmat de succesul său.
"Minunat! Nu pot decât să spun: continuați ca până acum. Această schimbare a stilului de viață poate preveni diabetul sau cel puțin întârzia".
Dr. med. Simone Herkenhoff, nutriționist, Klinikum rechts der Isar, TU München
Ne ținem degetele încrucișate, încât în cele din urmă va funcționa pentru ambii pacienți pe care am fost lăsați să-i însoțim - cu lupta împotriva diabetului.