Diabetul gestațional Cum să vă tratați femeia actuală MAG
În Franța, diabetul gestațional afectează 2 până la 6% dintre femeile însărcinate. Deoarece prezintă un risc atât pentru mamă, cât și pentru copil, nu trebuie luat cu ușurință. Analizăm gestionarea specifică a acestui diabet de sarcină.
Diagnosticul este de obicei în jurul celei de-a 6-a luni de sarcină Diabet gestațional apare. Tratamentul său necesită o implicare puternică a pacientului și o monitorizare medicală extinsă. La fel ca toți diabeticii, femeile predispuse la diabetul gestațional ar trebui să le monitorizeze pe ale lor zahăr din sânge Toată ziua. Scopul este menținerea acestora din urmă la 0,92 g per litru de sânge pe stomacul gol. Pentru aceasta, există un suport în doi pași. În prima intenție, pacientul trebuie să respecte aceste câteva măsuri igieno-dietetice.
Adoptați o dietă săracă în carbohidrați. Alimente scăzute Index glicemic sunt indicate în special deoarece pot fi consumate fără teama unei creșteri excesiv de ridicate a nivelului de glucoză din sânge. Privilegiu alimente bogate în fibre; care îi încetinesc absorbția și previn astfel o creștere a hiperglicemiei după masă.
Evitați mesele prea mari. De comun acord cu medicul, aportul de calorii și creșterea în greutate trebuie ajustate și monitorizate periodic. În mod ideal, este mai bine să vă împărțiți în minimum 3 mese, la care veți adăuga gustări dacă este necesar. Acesta este cel mai bun mod de a vă răspândi aportul de carbohidrați în aceeași zi.
Mutare. Acest sfat este valabil pentru toate femeile însărcinate, deoarece beneficiile activității fizice adaptate au fost dovedite pe scară largă. Prin urmare, este recomandat și femeilor predispuse la diabet gestațional să mențină un nivel regulat de activitate fizică (de 3 până la 4 ori pe săptămână). Pentru a începe să faci sport, nu trebuie să aștepți diagnosticul: începe înainte de sarcină, este chiar mai bine. Recomandăm femeilor cu factori de risc cunoscuți (antecedente de diabet familial, personal sau gestațional, supraponderal sau obezitate) începeți înainte sau chiar la începutul sarcinii. Singurele condiții care trebuie respectate scrupulos: solicitați sfatul medicului pentru a vă asigura că nu există contraindicații medicale și obțineți obiceiul de a vă controla glicemia înainte, în timpul și după exerciții. Plimbare, înot, pilates ... Toată lumea își desfășoară activitatea preferată. Pe site-ul său web Federația Franceză a Diabeticilor oferă sfaturi practice și exerciții fizice simple adaptate viitoarelor mame.