Diabetul gestațional - dieta corectă ajută

sarcina

Diabetul este una dintre cele mai frecvente complicații în timpul sarcinii. În majoritatea cazurilor, o alimentație adecvată ajută la vindecare.

Diabetul gestațional sau diabetul zaharat gestațional, așa cum este termenul medical, este unul dintre cele mai frecvente comorbidități, care poate apărea în timpul sarcinii. Aproximativ cinci la sută dintre femeile însărcinate din Germania sunt afectate.

Diabetul gestațional - ce este?

Se vorbește despre diabetul gestațional dacă apare în timpul sarcinii creșterea nivelului de zahăr din sânge este detectat, dar înainte ca valoarea să fie normală. Chiar dacă tulburarea metabolică poate apărea fără o anumită predispoziție sau boală anterioară, favorizează anumiți factori de risc tulburarea. Aceasta include:

• Obezitatea
• sarcina de la 30 de ani
• Diabetul în familie
• creșterea extremă în greutate în timpul sarcinii
• mai multe avorturi spontane de cauză necunoscută
• Diabetul gestațional într-o sarcină anterioară

Diabetul gestațional este ușor de tratat

Diabetul gestațional se normalizează adesea timp de câteva săptămâni după naștere de unul singur din nou. Cu toate acestea, se poate manifesta și - mai ales dacă creșterea glicemiei rămâne nedetectată. Asta ar fi posibil pentru că el mai ales fără simptome rămâne. Pentru a preveni acest lucru, testul glicemiei aparține acum cu respectarea examinărilor preventive la. Acesta este motivul pentru care diabetul gestațional este observat destul de fiabil în aceste zile și poate fi tratat bine. Se aplică următoarele: Dacă diabetul este detectat devreme, acesta poate fi vindecat de obicei.

Test de zahăr în timpul sarcinii: procedură, timp și rezultate

Schimbarea dietei vă ajută

În 90 la sută din cazuri, doar o modificare a dietei ajută la normalizarea nivelului de zahăr din sânge în timpul sarcinii. Puteți face multe pentru sănătatea dvs. și a copilului nenăscut:

• Schimbați-vă obiceiurile alimentare și mâncați mese mici, mai frecvente - de exemplu șase în loc de trei - pentru a menține nivelul glicemiei cât mai uniform.
• Înlocuiți produsele din făină albă prin multe fibre sănătoase, pe care le găsiți mai ales în produsele din cereale integrale.
• Zahar rafinat în alimente, dar mai ales în băuturi precum limonada și sucurile zahărite, este acum tabu.
• În schimb, răsfățați-vă cu o mulțime de legume și salată în meniul tău.
• Bea mult, apa proaspătă purificată este cea mai bună pentru metabolism
• De asemenea, fructe aparține unei diete sănătoase, dar fructele nu trebuie să fie prea coapte și dulci.
• Asigurați-vă că aveți un conținut scăzut de grăsimi a mânca. De asemenea, produsele lactate ar trebui să fie reduse în grăsimi.
• Multă mișcare în aerul proaspăt aduce și metabolismul în armonie.

Există câteva alimente prețioase, care prin natura lor au un efect deosebit de echilibrat asupra nivelului de zahăr din sânge. Ar trebui să le încorporați în dieta dvs. în mod regulat și moderat pentru a avea un efect pozitiv asupra nivelului de zahăr din sânge:

• Afine sălbatice
• Ulei de cocos
• Sirop de yacon
• cacao
• Nuci
• Fasole
• Hrişcă

Pericol: Anumite ierburi și condimente, care au, de asemenea, un efect de echilibrare, ar trebui să le utilizați în timpul sarcinii nu folosi, deoarece ar putea induce travaliul:

• scorţişoară
• Schinduf
• curcumă

Diabetul gestațional este nici o complicație la frică. Cu toate acestea, ar trebui să fiți vigilenți și să vă verificați glicemia în timpul controalelor pune-l mereu la încercare, astfel încât să puteți lua contramăsuri vizate. Medicul dumneavoastră vă poate sfătui și sprijini în orice caz.

---