Diabetul mănâncă linte și naut! PassionHealth

știri Leguminoasele (leguminoasele) și, în special, linte, au un efect protector împotriva diabetului de tip 2 (T2D): creșterea aportului este foarte benefică.

linte

După cum ne amintește această echipă spaniolă (Universitat Rovira i Virgili), legumele și-au arătat efectele benefice asupra controlului glicemie (nivelul zahărului din sânge) și mai departe adipozitate (exces de grăsime). Scăzute în calorii, valoare nutritivă ridicată și indice glicemic scăzut, aceste alimente sunt foarte recomandate ca parte a unei diete sănătoase. Dar ce putem spune despre prevenirea diabetului? Cercetătorii au urmărit timp de puțin peste patru ani aproximativ 3.500 de adulți care inițial erau liberi de diabet, dar care aveau factori de risc cardiovascular. Consumul lor de legume a fost evaluat la intervale regulate, în special aportul de leguminoase: linte, naut, fasole uscată și mazăre.