Diabetul zaharat, nivelul ridicat de zahăr din sânge crede că vitamina C și magneziul

Vitamina C și magneziul ajută la controlul zahărului din sânge și la prevenirea complicațiilor.

6 persoane mor din cauza complicațiilor din cauza diabetului în fiecare minut. Pentru a vă controla mai bine glicemia, pe lângă dieta și exercițiile fizice, luați în considerare vitamina C și magneziul.

Vitamina C

Într-un nou studiu, cercetătorii au investigat efectul suplimentării cu vitamina C asupra controlului glicemiei (măsurarea nivelului de glucoză și a hemoglobinei glicate Hb1Ac) și a reglării insulinei. Pentru a face acest lucru, au analizat rezultatele a 22 de studii, incluzând un total de 937 de participanți (diabetici sau nu). Dozele de vitamina C au variat între 72 și 6000 mg pe zi.

Rezultatele arată că suplimentarea cu vitamina C ajută la scăderea zahărului din sânge la pacienții diabetici. Efectul benefic al vitaminei C asupra zahărului din sânge este și mai mare atunci când este suplimentat durează mai mult de 30 de zile. În plus, impactul vitaminei C asupra controlului glicemiei variază în funcție de o serie de factori, cum ar fi: vârsta, indicele de masă corporală, durata suplimentării, precum și nivelurile inițiale de glucoză și vitamina C.

Suplimentarea cu vitamina C ajută, de asemenea, la reducerea nivelului de insulină plasmatică în repaus alimentar, în special la persoanele în vârstă care sunt supraponderale sau obeze.

Glicemia ridicată determină producerea de radicalii liberi care, atunci când este în exces (stres oxidativ), nu mai poate fi neutralizat de antioxidanții prezenți în organism. Complicațiile diabetului sunt explicate parțial de stresul oxidativ, care provoacă în sine inflamații și leziuni ale endoteliului. Datorită proprietăților sale antioxidante, vitamina C poate ajuta la combaterea daunelor cauzate de stresul oxidativ.

---