Diagnosticul de diabet de tip 2! Care sunt sfaturile mele acum - Happy Carb

Şoc. Pentru a primi o notificare de la medic că boala cronică Diabetul de tip 2 prezentul este ca o lovitură cu marele club care te scoate din spate în mod neașteptat și se speră să te trezești realizând că totul a fost doar un vis urât.

Diagnosticul m-a depășit ca pe o descoperire întâmplătoare, deoarece mă aflam într-o unitate de reabilitare dintr-un motiv diferit, când verificarea de la clinică m-a aruncat pe pământ. Cum am tratat boala, deci a mea Fără medicamente, puteți citi mai multe puțin mai târziu. În primul rând, vreau să spun câteva lucruri generale cu privire la acest subiect care ar trebui să scape oarecare presiune.

Fii recunoscător pentru că știi că ai diabet.

Diabetul este un ucigaș tăcut și mulți dintre noi habar n-au ce bombă cu ceasul doarme în corpul nostru. Aproximativ 2 milioane de diabetici de tip 2 nedescoperiți sunt acolo care nu au șansa să se confrunte cu boala așa cum faceți dvs., fie prin ajustări ale stilului de viață/regimului alimentar, fie printr-un aport de medicamente care scad glicemia. Cel mai nesănătos mod de a avea diabet este să nu știi. Așadar, sunteți un pas important înainte, chiar dacă la început este dureros.

Acceptați boala și nu vă certați cu voi înșivă.

Fiecare diabetic se gândește mai devreme sau mai târziu la propria vinovăție. Ce crezi, ce reproșuri am făcut, pentru că mă supraexploat pe mine și corpul meu de mulți ani. Toate clasice factori favorabili Am șters-o în întregime.

Mult prea gras
Mică mișcare
Dieta foarte bogată în carbohidrați și bogată în zahăr
Și cireașa de pe tort, o istorie a familiei

În același timp, totuși, este, de asemenea, cazul în care persoanele foarte subțiri pot suferi diabet de tip 2 și cunosc o mulțime de persoane supraponderale cu niveluri sănătoase de zahăr din sânge. Așadar, a fi blamat nu este cu adevărat eficient. Lăsați-l. Cu excepția cazului în care aveți o mașină a timpului undeva cu voi și puteți călători înapoi cu mulți ani în trecut și puteți stabili una sau alta participare.

Ieri s-a terminat. De acum înainte contează de două ori.

Ceea ce poți influența este ceea ce faci de acum înainte, deoarece cu asta îi influențezi foarte semnificativ Dezvoltarea bolii dumneavoastră. Vă puteți modela viața în așa fel încât diabetul să progreseze rapid sau puteți pune frâna și pune diabetul de tip 2 în locul său. Vă rog să nu spuneți acum: Oooooch, este doar puțin zahăr. Atât de mulți îl au și nu contează. Diabetul este o boală care este subestimată enorm de populație și sa dovedit că ucide oamenii. Deci, nu zahăr kille-kille-cuddly, ci un ucigaș rău și periculos este pe calea ta.

Glicemia ridicată nu dăunează și, atunci când doare, este adesea prea târziu și au apărut deja daune ireparabile. Te rog Luați în serios boala. Zahărul din sânge zigzagează și adesea nivelurile excesiv de ridicate ale zahărului din sânge afectează vasele de sânge mari și mici din corpul nostru. În marea finală a bolilor legate de diabet, aceasta înseamnă: atac de cord, accident vascular cerebral, orbire, amputări, insuficiență renală. Desigur, există un drum lung de parcurs și acestea sunt scenariile cele mai nefavorabile, dar credeți-mă, nici opririle intermediare nu sunt prea distractive. O prietenă bună lucrează într-o unitate de dializă și, așa cum mi-a raportat ea, un număr deloc de neglijat dintre pacienții ei sunt diabetici care trebuie să se lupte cu rinichii rupți ca urmare a bolii lor. Aș dori, de asemenea, să menționez un e-mail cu adevărat puternic, în care un diabetic de multă vreme a dorit să-l scutur acum 20 de ani, pentru că atunci nu și-ar pierde părți din picior. Ei bine, nu exagerați acum, dar vă rog să vă conștientizați că se întâmplă ceva în corp care nu poate fi ignorat.

Cu ce avem de-a face cu pacienții cu diabet zaharat de tip 2?.

Pentru a înțelege care trebuie să fie concluzia logică pentru viitor și pentru a putea clasifica mai bine ceea ce raportează medicii și consilierii pentru diabet, sunt necesare câteva informații de bază.

Când aveți diabet de tip 2 manifest, aveți de obicei două probleme. Unul se numește Rezistenta la insulina. Aceasta înseamnă că insulina existentă nu reușește să transporte zahărul din sânge în celule. Problema este că celulele corpului sunt mai puțin sensibile la insulină. Mușchii, ficatul și țesutul gras sunt în special împodobiți și dacă zahărul din sânge nu poate dispărea în celule, nivelul zahărului din sânge crește nesănătos. Acest proces de rezistență la insulină este unul destul de prelungit și a existat cu mult înainte de diagnosticarea diabetului de tip 2.

Asta mă conduce direct la a doua problemă, care apare în contextul diabetului de tip 2 manifestat. În insulele din Langerhans, pancreasul nostru produce insulina vitală a organismului. Ca urmare a rezistenței la insulină, nivelul zahărului din sânge crește, iar pancreasul trimite mai multă insulină în cursă pentru a remedia această afecțiune nesănătoasă. Organismul nostru știe că nivelurile ridicate de zahăr din sânge sunt dăunătoare pentru acesta și că se pot aștepta la daune mari. Așadar, pancreasul încearcă din răsputeri și funcționează ca un berserk pentru a minimiza riscul. Dar în dieta noastră modernă aruncăm mulți carbohidrați în noi. Fie pâine, chifle, tăiței, cartofi, paste, orez, limonade, dulciuri. Deoarece se rupe într-un rezistent la insulină metabolism Panica constantă se termină, deoarece în disperare corpul încearcă să rezolve problema producând niveluri din ce în ce mai ridicate de insulină.

O stare fatală și începutul sfârșitului.

Ce se întâmplă cu o mașină care rulează întotdeauna la viteză maximă? Exact, se rupe și începe greva. Exact acest lucru se întâmplă cu pancreasul, deoarece în condiții de funcționare continuă și înainte de epuizare, celulele încetează treptat să producă insulină. Ca urmare, nivelul zahărului din sânge crește permanent până la înălțimi nesănătoase și voilá, există diabet de tip 2. Desigur, acest lucru nu se întâmplă peste noapte, dar în funcție de cât timp ați avut diabet fără a fi recunoscut, există încă mai mult sau mai puțin active, adică încă celule producătoare de insulină acolo. Spre deosebire de diabetul de tip 1 (boală autoimună cu eșec total al producției de insulină), aceste celule nu sunt moarte, dar spun mereu că au căzut într-o comă profundă. Din păcate, nu este încă posibil să trezim din nou aceste celule comatoase, chiar dacă știința lucrează intens la aceasta. Nici un medicament sau altă opțiune nu poate reactiva celulele insulelor care nu mai sunt funcționale. Atât de mult pentru vindecare și diabet, care este adesea bântuit în jurul camerei.

Încă nu am ajuns atât de departe și nici nu mi-am vindecat diabetul. Dar am găsit o coexistență sănătoasă și nu restrictivă pentru mine, cu valori care sunt metabolice sănătoase, cu o calitate a vieții maximă și reală mancare delicioasa.

Pericol recunoscut, pericol evitat

Odată ce ați înțeles care este problema. Și anume că, pe de o parte, nu mai poți produce suficientă insulină cu celulele active ale insulelor rămase și, pe de altă parte, a ta Celulele corpului sunt, de asemenea, încăpățânați și fac dificilă deschiderea ușilor celulei de insulină pentru a obține zahărul din sânge, atunci concluzia logică este destul de simplă.

Consumați atât de mulți carbohidrați cât metabolismul dvs. poate tolera și crea condiții, astfel încât celulele corpului dvs. să reacționeze mai bine la insulina existentă din nou. Aceasta include, de asemenea, aducerea greutății corporale la un nivel sănătos - și nu vorbesc despre un cârlig de foame - și, desigur, mai mult exercițiu, ceea ce face, de asemenea, celulele corpului mai receptive la insulina redusă.

Pe această cale cu două direcții, după diagnosticul meu cu o valoare pe termen lung de 9,2 și medicația inițială, am reușit acum să-mi mențin boala la un nivel sănătos fără tablete sau insulină, iar întregul stres al măsurării constante a zahărului din sânge este o fantomă pentru mine trecutul este.

Ce altceva este important.

Găsește una Doctor de încredere. Nu există o singură modalitate de a face față diabetului și are nevoie de un sprijin bun, mai ales dacă doriți să vă confruntați cu boală cu curaj.

Asigurați-vă că faceți una Educație pentru diabet, pentru că cunoașterea este putere. Doar nu credeți tot ce se spune. Recomandările pentru dieta pentru diabetici se schimbă fundamental. În trecut, diabeticii erau hrăniți literalmente cu carbohidrați și erau încurajați să le consume la fiecare masă, valul se schimbă, iar ultimele broșuri din materialele de instruire pentru diabetici sunt mai precauți și chiar recomandă un conținut scăzut de carbohidrați ca formă adecvată de nutriție. Chiar și grăsimea alimentară, care a fost considerată vinovată și alimentă de îngrășat timp de decenii, a fost acum reabilitată. Sarcina scăzută în grăsimi pentru diabetici a fost ieri. Probabil va dura mult timp până când ultimul consilier pentru diabet va discuta acest lucru. Prin urmare, păstrați întotdeauna propriul creier pornit și nu dați din cap, în cadrul antrenamentului atât de important pentru diabetici.

Participați periodic la programările disponibile pentru examen. Ca diabet, vezi un medic mai des decât ți-ai dori. Știu acest lucru și nu-mi place, dar este important. Examinarea trimestrială a valorii pe termen lung, examinarea ochilor, controlul picioarelor, hemograma etc. Posibilitățile sunt toate oferite și este bine să le folosiți. Întotdeauna știi unde te afli în acest moment și dacă calea este încă cea corectă.

Folosiți diabetul ca apel de trezire și faceți viața mai valoroasă.

Diagnosticul diabetului de tip 2 este, de asemenea, foarte bun oportunități. Prioritățile se schimbă dacă permiteți și doriți. O viață mai sănătoasă, mai multă mișcare și mai multă hrană, care este delicat cu zahărul din sânge, par a fi o restricție la prima vedere sau sunt percepute ca un efort. Dar nu este cazul și există mult mai multe în schimb. Doar că trebuie să intri în șablon mai întâi pentru a recolta semințele mai târziu.

Sănătatea este prima calitate a vieții sau nu vrei să îmbătrânești sănătos și să te potrivești fără boli legate de diabet? Începând de astăzi, puteți pune bazele pentru aceasta în fiecare zi a vieții voastre. Și vă rog să nu vă faceți griji că Schmalhans va deveni brusc bucătarul-șef, deoarece prin rotirea câtorva șuruburi de reglare veți mânca mai bine ca niciodată, numai cu rezultatul că nivelul glicemiei dvs. vă va semnala că ceea ce faceți este bun do. Succesul este măsurabil, acum am primit acest feedback de la mulți cititori și nu mai depind doar de propriile experiențe.

Puteți găsi mai multe despre experiența mea personală în tratarea bolii aici în blog și în cărțile mele cu diabet zaharat Diabetul de tip 2 - nu cu mine! și Programul anti-diabet.

Betti

Articole recomandate pe această temă: