Tipuri de diete coreene 2 - Pagina2 Cum funcționează dieta Kpop - Wattpad

Nam_HwaYeon1108

PARTEA 2 Aceasta este o altă carte despre K-Diet sau conținutul antrenamentului: * Tipuri de diete coreene * Antrenament. Еще

diete

Tipuri de diete coreene 2

PARTEA 2 Aceasta este o altă carte despre dieta K sau antrenamentul Cuprins: * Tipuri de diete coreene * Antrenament * Comparații (Germania vs Coreea) * T.

Pagina 2: Așa funcționează dieta Kpop

• Nu există instrucțiuni rigide; vă puteți compune propriul meniu și zilnic din diferite bibimbaps, supe și alte feluri de mâncare de legume. Nici dieta K-Pop nu prescrie dimensiuni specifice de porție - dar încercați să reduceți treptat cantitatea, astfel încât să ajungeți la punctul în care mâncați cu adevărat doar ceea ce aveți nevoie.

• Asigurați-vă că evitați cât mai mult zahărul. Înlocuiți băuturile cu apă sau ceai, prăjituri, înghețată și alte dulciuri cu fructe proaspete.

• De asemenea, ar trebui să tăiați grăsimile inutile, acestea tind să fie ascunse în sosuri și în special în alimentele grase.

• De asemenea, se recomandă exerciții fizice regulate. Dacă doriți să rămâneți fidel conceptului, puteți dansa la coregrafii K-pop, la fel cum fac coreenii.