Diagnosticul lui Christine

Pentru Béatrice Benavent Marco, Christine și-a depășit greutatea de formă. A trecut de la o viață foarte activă la un stil de viață sedentar. Rezultat? Kilogramele s-au așezat.

dieta Christinei

Puncte tari:

Puncte de corectat:

"Creșterea în greutate este legată de schimbarea ei de viață. Foarte atletică, a trebuit să înceteze să practice ciclismul și sala de sport. Cu toate acestea, aceste activități fizice au crescut numărul de calorii arse zilnic, astfel încât să poată mânca mai mult. Hui, cheltuielile lui sunt mai mici. dar obiceiurile sale alimentare sunt neschimbate. Ceea ce nu este ars de sport este, prin urmare, stocat. La aceasta se adaugă un fenomen metabolic: masa musculară a scăzut în ultimele luni. Acum, această masă este intim legată de metabolismul bazal. Dacă scade, metabolismul bazal scade, de asemenea. Caloriile arse în repaus sunt, prin urmare, mai mici. Indicele ei de masă corporală (IMC) este acum de 27,30. Se află în intervalul „supraponderal”. Acest exces de greutate trebuie gestionat pentru a evita posibile complicații de sănătate ”.