Diaree din cauza lipsei de KH LCHF - conținut scăzut de carbohidrați cu conținut ridicat de grăsimi
Contribuție de către Kilde »2 februarie 2015, ora 17:42
Buna tuturor!
Sunt nou aici și aș dori să mă prezint. Am 47 de ani și aproximativ 25 kg supraponderal. Am și tiroidita lui Hashimoto. Am vrut să slăbesc de ani de zile, am făcut mai multe încercări și după una până la două săptămâni am încercat din nou totul din cauza poftelor alimentare.
Acum câteva luni, am urmat o dietă săracă în carbohidrați timp de 2 săptămâni. Adică Am interzis făina albă, am eliminat complet zahărul din meniu, nu am consumat înlocuitori de zahăr, nu am mâncat cartofi, paste sau orez. Micul dejun consta din muesli paleo sau ouă amestecate cu slănină, seara era file de pui cu multe legume sau salată laterală.
Acum ajung la adevărata mea întrebare:
În fiecare seară după ce mi-am terminat masa „cu conținut scăzut de carbohidrați”, după aproximativ 1 oră a trebuit să mă grăbesc la toaletă și am avut diaree. Și așa a fost în fiecare seară.
După câteva zile, imediat ce am mâncat ceva, de ex. după micul dejun sau gustarea mea la serviciu, a trebuit să mă duc la baie imediat după ce am mâncat. După câteva zile nu mai era diaree, ci digestie noemală. Uneori mi-a fost frică să mănânc ceva la serviciu, pentru că trebuia să mă duc imediat la baie. (A fost ca: Mâncarea vine și vrea să iasă din nou imediat.)
Acum ieri am început din nou să omit KH și imediat am primit din nou diaree (de 3 ori în 3 ore).
Ați avut asta după ce ați trecut de la alimentele amestecate normale la LC?
Poate proveni din lipsa de carbohidrați?