Diaree în Bali Ar trebui să știi asta despre Pântecul Bali

Planificarea unei călătorii prin Bali este grozavă. Există atât de multe de văzut, dar de multe ori veți fi zădărnicit de un „însoțitor de călătorie” (previzibil, dar extrem de incomod), cunoscut sub numele de Burta Bali, diareea din Bali.

Diareea călătorului nu este un concept nou și pentru diferite țări în care este deosebit de frecventă printre turiști există nume interesante, cum ar fi „Răzbunarea lui Montezuma” pentru America de Sud sau „Delhi Belly” pentru India. Și pentru Bali doar Bali Belly (burta înseamnă „burta” în engleză.)

În cele din urmă, este doar diareea călătorului și în Bali. Conform Spitalul BIMC Jumatate din toti turistii primesc Bali Belly. Cum puteți anticipa acest lucru și ce ar trebui să faceți imediat când observați că ceva se apropie acum este disponibil aici.

Notă: Acest articol nu constituie sfaturi medicale. Am compilat doar informații.

**** Acest articol reprezintă publicitate nesolicitată prin atribuire. Conține, de asemenea, așa-numitele linkuri de afiliere/publicitate, care sunt marcate cu un asterisc (*). Dacă faceți clic pe el și cumpărați ceva prin acest link, voi primi un comision (fără taxe suplimentare pentru dvs.) pe care îl pot folosi pentru a păstra acest blog online. Ca partener de publicitate, câștig din vânzări calificate. ****

Care sunt simptomele?

Veți observa imediat când Bali Belly este în întârziere. Nu poți ignora asta. Înainte și în timpul scaunului brusc, frecvent, apos, se pot întâmpla următoarele:

Slăbiciune, stare de rău
Gaz, crampe și durere
Greață și/sau vărsături
Urgență/frecvență atunci când mergeți la toaletă
Temperatură ușor ridicată

Potrivit Apotheken Umschau, diareea este definită ca „scaun care apare de mai mult de trei ori pe zi la adulți, este crescut în cantitate și/sau este subțire”. Cu cât diareea este mai rea, cu atât mai des merg la toaletă.

Mersul la toaletă în sine este enervant - mai ales dacă îți place să călătorești și nu vrei să fii legat de toaletă. Dar mai ales în Bali, mulți sunt complet epuizați, unii ajung chiar la picurare în spital.

Căldura tropicală își face partea de a se deshidrata.

Cât durează diareea călătorului balinez?

De obicei, acest lucru ar trebui să dispară după 24 de ore. Dar, dacă este mai greu Bali Burta, poate dura câteva zile. Pentru mine erau întotdeauna cam trei.

De asemenea, se întâmplă ca unii oameni să se simtă încă slabi și epuizați după o săptămână și să vorbească despre durerile de stomac.

Ce este diferit de otrăvirea alimentară?

Diareea călătorului și otrăvirea alimentară au simptome similare, dar sunt complet diferite. Diareea este mult mai rapidă și nu la fel de rea ca otrăvirea alimentară.

Puteți obține otrăvirea alimentară din alimente care au fost răsfățate de bacterii. Deoarece este cald în Bali și apa de la robinet nu este întotdeauna potabilă, bacteriile se pot strecura mai rapid în feluri de mâncare proaspete, neprăjite. (Mai multe despre opțiunile de prevenire de mai jos.)

Și apoi sunt bolile diareice infecțioase (Gripa gastrointestinală sau diaree vărsătoare) cauzate de viruși, bacterii sau paraziți. Acest lucru se poate întâmpla și în Bali. (Mulți expatriți merg adesea pe diete speciale de curățare concepute pentru a spăla stomacul.)

În cazul intoxicațiilor alimentare, pe lângă diaree, crampe și oboseală, aveți și amețeli și vărsături, nu aveți pofta de mâncare și chiar aveți febră ușoară, cu dureri de cap. De asemenea, este posibil să găsiți mucus, sânge sau puroi în scaun.

Toate acestea nu sunt frumoase, dar ar trebui să dispară după trei zile. Tot ce aveți nevoie este odihnă la pat și multă apă și electroliți.

Unde devine periculos

Dacă nu vă simțiți mai bine după câteva zile, dacă situația dvs. chiar se înrăutățește sau sunteți extrem de deshidratat, este important să consultați un medic. În Bali este adesea mai bine să mergi direct la o clinică, precum Spitalul Siloam, BIMC Ubud sau BIMC Siloam Nusa Dua, a merge.

Apoi vi se va administra medicamentul potrivit și vi se poate pune un IV. Cu siguranță nu așteptați până în Germania! Nu vrei să zbori așa și medicii locali știu mult mai bine despre Bali Belly.

În plus, un astfel de incident va fi acoperit de asigurarea dumneavoastră de sănătate de călătorie. Trebuie să distribuiți banii pe site, să păstrați factura și apoi să le dați acasă sau online pentru a solicita o rambursare.

Cum obțin burtica Bali?

Acest lucru poate fi legat de un sistem imunitar slab. Dacă sunteți diabetic, aveți imunosupresie, aveți boli inflamatorii intestinale sau luați blocante acide, sunteți mai vulnerabil la acest lucru.

De asemenea, schimbările climatice bruște vă pot face mai vulnerabili. De exemplu, dacă zborul dvs. nu a fost cu mult timp în urmă. Sau, dacă v-ați suprasolicitat - ca o excursie pe Agung într-o excursie de o zi de la Ubud.

Dar, mai ales, o masă sau o băutură este de vină. Nu ar trebui să beți apă de la robinet în Bali, dacă nu a fost încorporat un filtru special și vi s-a spus în mod explicit că este sigur. Acesta este cazul în majoritatea hotelurilor și vilelor. Dar oferă și apă potabilă suplimentară.

Asta înseamnă: ar trebui să eviți de fapt să te speli pe dinți cu apă de la robinet. Dacă ieșiți să mâncați și mâncați mâncare neprețuită (bucătăria vegană este foarte populară și este oferită în multe restaurante din Canggu), atunci mâncarea dvs. poate că a intrat în contact cu apa de la robinet și nu a fost uscată corespunzător.

Sau ai o băutură cu cuburi de gheață. Cuburile de gheață „bune” sunt fabricate de mașini și au o gaură în mijloc. Uneori sunt făcute cu apă de la robinet și astfel puteți intra în contact cu agenții patogeni ai diareei din Bali.

Făptașii includ o serie de fiare mici: E.coli, salmonella, campylobacter, norovirus sau rotavirus, pentru a numi doar câteva.

Ce trebuie să faceți pentru a evita diareea călătorului Bali?

Nu există o protecție sută la sută împotriva Pântecului Bali. Dar există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a reduce probabilitatea.

Ai grijă de tine și nu pleca într-o aventură imediat după sosire. În primul rând, ar trebui să vă climatizați, să vă relaxați și să vă obișnuiți corpul cu clima schimbată cât mai încet posibil. În plus, ești oricum cu jet lag. Luați-vă ușor, ca o zi la plajă.

Evitați apa de la robinet acolo unde puteți. (Cu excepția cazului în care este în mod explicit sigur.) Aceasta include spălarea dinților și dușul cu gura deschisă. Dacă spălați vasele, lăsați-le să se usuce corect înainte de a le folosi din nou.

Nu comandați alimente care sunt spălate suplimentar înainte de servire, cum ar fi salatele.

Asigurați-vă că verificați în prealabil recenziile anumitor restaurante, deoarece Bali Belly poate lovi mai des acolo. A fost așa prima dată. Ulterior, am aflat de la mai mulți că s-au simțit puțin inconfortabili după ce au mers la restaurant. Restaurantul era de fapt foarte bun și arăta curat.

Aruncați o privire specială la toalete și bucătărie, dacă puteți. Uneori nu există pagină și bucătarii par să-și spele mâinile în chiuveta din toaleta de alături. E un semn rău!

Dacă mâncați mâncare de stradă, adică mâncare din bucătăria de stradă, atunci șansa de a avea diaree de călător în Bali este, desigur, mai mare. Dar și mâncarea este foarte bună. Dar asigurați-vă întotdeauna că mâncarea este foarte bine făcută și încă fierbinte. Orezul care s-a răcit ușor, în special, dezvoltă bacterii rapid.

Cu băuturile dvs. răcite în restaurant, asigurați-vă că cuburile de gheață au o gaură. Apoi ies direct din geantă și sunt în siguranță.

Sau primiți băuturi închise din sticle și pachete de tetra în supermarket.

Igiena generală este, desigur, esențială și asta te include și pe tine. Spălarea corectă a mâinilor (regula de 20 de secunde!) Ar trebui să fie intus până acum.

O posibilă „vaccinare”

Există șansa ca, dacă mergeți în zonele de holeră (ceea ce Bali nu este), vi se poate administra o vaccinare orală specială. A fost dezvoltat în primul rând împotriva E. coli enterotoxigenică (ETEC) și se ia de două ori la fiecare 6 săptămâni. Deci corpul tău este înarmat împotriva bacteriilor holerei.

Bucătărie delicioasă balineză fără orez; Foto: Artem Beliaikin

Ce trebuie să faceți dacă aveți cu adevărat diaree în Bali?

Nu trebuie să anulați imediat toate planurile de călătorie, dar cu siguranță aș lua o zi de odihnă. Dormi mult.

Asigurați-vă că beți mai mulți litri în mod regulat - și nu doar apă. Electroliții din băuturile sportive Pocari Swear m-au ajutat foarte mult. Este similar cu Gatorade și este disponibil la fiecare chioșc. (O jumătate de litru costă aproximativ 44 de cenți.)

De asemenea, ar trebui să aveți la dispoziție o toaletă bine aprovizionată. Cel mai bine este să ai totul pentru tine. (Ceilalți vă vor mulțumi și nu veți primi criza dacă este ocupată și devine brusc urgentă.)

În Bali, toaletele au întotdeauna un „cap de duș” mic, care este folosit pentru a pulveriza partea din spate curată. Acest lucru este, de asemenea, extrem de util și mult mai blând față de hârtie igienică.

De asemenea, foarte important: tablete de cărbune medical. Le puteți cumpăra acasă și le puteți lua cu dvs. pentru a fi în siguranță. În Bali sunt puțin mai ieftine și fiecare farmacie le are în stoc.

Un brand este „Norit”. Costă 20.000 IDR (1,23 €).

Luați câteva dintre acestea pe zi (în funcție de instrucțiuni - asigurați-vă că întrebați la ghișeu) și cu o înghițitură mare de apă până când scaunul dvs. este din nou ferm. De obicei, durează aproximativ trei zile.

Comprimatele de cărbune leagă substanțele nocive și astfel le puteți excreta cu scaunul.

Din acest motiv, nu ar trebui să luați niciun medicament împotriva diareei, cum ar fi Immodium Akut, deoarece asigură că totul rămâne în interior și se solidifică acolo. Ar trebui să îl utilizați numai dacă conduceți mai mult timp și nu există nici o toaletă la vedere.

Puteți găsi ce mai aveți nevoie pentru a aduce valiza în Bali în lista mea de ambalare gratuită

Dacă stai doar peste toaletă, nu ai neapărat mâncare pe cap. Dar bineînțeles că trebuie să mănânci și tu ceva. Mănâncă alimente ușoare și nesocotite, cum ar fi orez simplu, congee, fulgi de ovăz, banane sau pâine prăjită. Mâncarea grasă este anulată deocamdată.

În special în primele 24 de ore, ar trebui să beți în principal apă. Fără sucuri, alcool, băuturi răcoritoare, cafea sau altele asemenea. Pe lângă băuturile sportive, cum ar fi Powerade sau Pocari Sweat, puteți cumpăra și amestecuri de electroliți. Un brand din Bali este Oralit. Se vinde în „pungi” mici.

Gur sunt, de asemenea, ceaiuri ușoare de fructe, cum ar fi mușețelul sau menta. Le puteți lua în supermarket sau pur și simplu să le aduceți câteva pungi de ceai de acasă ca măsură de precauție. Se țin, dacă nu se udă.

Dar cel mai important lucru este să-ți asculți intestinul. Știe foarte bine ce este bine pentru el și la ce se gândește. Și ia-o ușor.

Cât de speriat ar trebui să fiu de Bali Belly în vacanță?

Deloc. Diareea este frecventă în Bali, dar nu este sfârșitul lumii. L-am avut deja în cele mai nepotrivite locuri: ca în exteriorul australian (unde grupul meu turistic pur și simplu m-a lăsat deshidratat - mai multe detalii pot fi găsite în cartea mea cu experiențele mele de călătorie *.). Sau în timpul unei conferințe la Fort Lauderdale, SUA. Până acum a fost cel mai rău din Cape Town.

Din păcate, este cumva parte a călătoriilor - mai ales dacă aveți un stomac sensibil.

Asigurați-vă că dvs. și împrejurimile dvs. sunt curate, aveți la dumneavoastră o trusă de prim ajutor și asigurați-vă că evitați apa de la robinet. Acesta este cel mai important lucru. Atunci poate începe vacanța în Bali!

Spuneți-ne: știați despre Bali Belly înainte? Și ați întâlnit vreodată diaree de călător în timp ce erați în vacanță?

Și mai multe sfaturi practice Bali