Dicționar de sănătate plutitor
Tehnica de relaxare unde parca plutesti intr-o baie de sare
Dicționar de sănătate: plutitor
05 septembrie 2019 - 14:06
Baia în greutate - găsiți liniștea interioară prin plutire
Oricine s-a uitat vreodată la fețele satisfăcute ale oamenilor care plutesc în apă în timp ce erau în vacanță la Marea Moartă va avea o idee despre cât de relaxantă poate fi starea aparent fără greutate în apa sărată.
Ce pluteste?
Plutirea este un proces special de scăldat în care oamenii par să plutească fără greutate pe suprafața apei în apă extrem de sărată. Există capsule speciale pentru aceasta, în care puteți pluti. În plus, stimulii externi pot fi minimizați în piscina plutitoare. Rezervorul umplut cu apă sărată este apoi întunecat și închis. Greutatea percepută în apa călduță, împreună cu întunericul și tăcerea, ar trebui să estompeze limitele exterioare ale corpului. Deci, persoana ar trebui să găsească o relaxare profundă.
Cum funcționează plutitorul?
Apa din piscina plutitoare are o temperatură de 35,5 grade Celsius pentru a avea cel mai efect termoneutral asupra corpului. În plus, conținutul de sare, care se obține prin furnizarea de sulfat de magneziu, este chiar mai mare decât conținutul de sare din Marea Moartă. Apa densă asigură faptul că corpul uman este în continuu plutitor de-a lungul suprafeței apei. După un duș temeinic, utilizatorul se poate așeza confortabil în bazinul cu umplere redusă și apoi se poate întinde relaxat. Piscinele plutitoare moderne sunt proiectate astfel încât scăldătorul să nu se ciocnească cu nimic. Flotarea clasică se practică în liniște absolută și întuneric. Dacă se dorește, totuși, se pot adăuga stimulii vizuali ai culorilor sau tonurile moi. O unitate plutitoare durează aproximativ 60 de minute. În acest timp, scăldătorul este lăsat pentru sine. Ulterior, este recomandat un duș temeinic pentru a scăpa pielea de sare. Majoritatea oamenilor se odihnesc o vreme după aceea.
Ce efect are plutirea asupra corpului uman?
Studiile medicale au arătat că plutirea calmă și întunecată determină creierul să cadă într-o stare extrem de relaxată. Organul gânditor vibrează în intervalul de frecvență al undelor theta rare, care altfel nu pot fi măsurate decât în tranziția dintre veghe și somn. Acest efect extrem de relaxant poate fi atins cu greu prin metode de relaxare, cum ar fi antrenamentul autogen sau relaxarea musculară progresivă. S-a demonstrat că acest efect în timpul plutirii scade tensiunea arterială. De asemenea, fluxul limfatic ar trebui pus în mișcare. Relaxarea are, de asemenea, un efect pozitiv asupra senzației de durere și minimizează simptomele de stres și tensiune. Conținutul ridicat de sare ar trebui să aibă un efect de vindecare asupra zonelor cutanate bolnave și persoanele cu boli ale aparatului locomotor, în special, ar trebui să se simtă ușurate de greutatea percepută. Femeile gravide se bucură, de asemenea, de o ușoară stare de suspendare atunci când plutesc.
La ce ar trebui să fii atent când plutești?
Oricine suferă de tuse, răceală sau boli infecțioase ar trebui să plutească la altă oră. Chiar și persoanele cu tendința la formarea trombului, cu leziuni proaspete la nivelul pielii sau cu funcția renală afectată nu sunt potrivite pentru plutire. Oricine suferă de claustrofobie, o boală mintală sau epilepsie este, de asemenea, sfătuit să plutească. Deși este cu greu posibil să se înece din cauza adâncimii puțin adânci a apei de doar 30 de centimetri, tăcerea și întunericul pot duce la o scurtă dezorientare și, astfel, la panică. Dacă nu sunteți sigur, puteți înota și în piscine în aer liber.