Diet 52 o soluție eficientă pentru diabetici Current Woman The MAG

Restrângerea la două zile și mâncarea normală în restul săptămânii: o modalitate eficientă de a slăbi, potrivit unui studiu. Acest lucru ar permite diabeticilor de tip 2 să-și îmbunătățească controlul glicemic.

Metoda 5/2 ar fi o soluție eficientă pentru a pierde în greutate și pentru a controla glicemia. Asta dezvăluie un studiu realizat de oamenii de știință de la Universitatea din Australia de Sud, Australia de Sud. Această dietă ar permite persoanelor cu diabet zaharat de tip 2 să piardă în greutate și astfel să îmbunătățească starea de progresie a bolii. Această problemă de sănătate se caracterizează printr-un nivel prea ridicat de zahăr în sânge (glicemie) și afectează mai mult persoanele supraponderale sau obeze.

În loc să vă limitați aportul de calorii șapte zile pe săptămână, autorii raportului sugerează să mâncați normal timp de cinci zile pe săptămână și să vă limitați la 600 de calorii sau mai puțin în ultimele două zile: aceasta este metoda 5-2. Studiul compară un grup de participanți care urmează dieta 5-2 și un al doilea în care participanții sunt limitați la 1.200 și 1.500 de calorii pe zi. Există 137 de adulți australieni cu diabet de tip 2, cu vârsta medie de 60 de ani, cu un indice mediu de masă corporală de 38. Timp de un an, medicii și-au monitorizat masa corporală și nivelul zahărului din sânge.

---