Diet Aid Acesta este momentul pentru a mânca pentru a pierde în greutate
De la echipa de redacție Bunte.de 18 octombrie 2016 la 9:00 a.m.
Dacă vrei să slăbești kilograme pe termen lung, nu trebuie să fii atent doar la ceea ce este, ci și când. Aici vine sfatul profesionistului.
Nu este în niciun caz un secret și totuși uneori devenim slabi: Cine acoturile care consumă încă mulți carbohidrați nu vor obține niciun rezultat pe cântare. Pentru că atunci se întâmplă Digestia în somn, ca să zic așa, ce a pronunțat rău pentru arderea cu succes a grăsimilor și duce la kilograme nedorite. Mănâncă puțin toată ziua și o masă mare seara - aceasta este a ta Deci dieta nu este încununată de succes fi.
În consecință, ar trebui să aveți cea mai sățioasă masă a zilei pentru perioada respectivă loc între prânz și după-amiază. Expertul în sănătate Ricki Friedman recomandă acest lucru. Dacă mâncăm înainte de ora 17, probabilitatea de a ne deplasa după aceea este foarte mare. Și Exercitiile fizice sunt bune pentru digestie.
Capcană pentru dietă: gustare seara
Având în vedere acest lucru, este clar de ce este așa Gustarea seara este atât de fatală este. O pungă de chipsuri sau un baton de ciocolată pe canapea în timp ce se uită la televizor - și vor rămâne Calorii datorită unei seri relaxate fără exerciții fizice până a doua zi dimineață. Și mai mult: ne simțim a doua zi bătut și șchiopătat și nu ne poate explica de ce.
De aceea, expertul în nutriție recomandă unul Masa de seară cu maximum 400 de calorii. Dacă nu puteți opri consumul de carbohidrați seara, ar trebui mâncați porții mai mici. Sau mutați puțin după aceea - chiar dacă se întâmplă doar plimbând câinele este.
În videoclip: Daniela Katzenberger - Gata cu dieta! Acum sărbătoarea s-a întors .