Diet Așadar, un Untermeitinger a luat 30 de kilograme în câteva săptămâni de la Landsberger Tagblatt
Când medicul i-a prescris medicamente pentru obezitate, Michael Haslauer a ajuns. A urmat o dietă și a slăbit 30 de kilograme în câteva luni.
Când Michael Haslauer deschide ușa, există un bărbat înalt, subțire, cu părul întunecat. Poartă blugi și tricou. Casual. De fapt, nimic nu sugerează că a avut odată probleme majore de greutate. Dar a făcut-o. În urmă cu aproximativ zece luni, specialistul administrativ de la Untermeitingen (lucrează la VG Prittriching) arăta foarte diferit.
Citiți mai multe cu pachetul PLUS +
Când trebuie să ia medicamente din cauza obezității, se regândește
În decembrie, tânărul de 29 de ani cântărea încă în jur de 120 de kilograme. Rolurile de grăsime de pe stomac se evidențiau sub fiecare tricou. „Am avut întotdeauna probleme cu greutatea mea”, recunoaște el. În ultimii ani a slăbit, apoi a crescut din nou și a luptat în mod repetat cu efectul yo-yo. Dar apoi excesul de greutate i-a afectat și sănătatea. Când medicul său i-a spus să ia medicamente pentru a-i scădea tensiunea, s-a terminat.
Drogurile sunt destinate persoanelor în vârstă, nu pentru el, și-a spus. El și socrii săi au făcut un pariu: „A fost vorba despre cine își va pierde cel mai mult din greutatea corporală în termeni procentuali între Anul Nou și Paște”, dezvăluie el. Și a câștigat. Nu numai pariul și lupta împotriva kilogramelor, ci și un premiu.
Slăbește fără să renunți prin exerciții fizice și un plan de masă
Prin mers, înot și un sistem de puncte, a slăbit în jur de 30 de kilograme în nouă luni. „A fost important pentru mine să slăbesc fără să renunț”, explică el. Sistemul i se potrivește foarte bine, pentru că trebuie să se limiteze, dar să nu se descurce.
„Înainte am încercat toate prăjiturile la o sărbătoare de familie. Astăzi voi mai încerca doar una ”, spune el. El își planifică mesele mult mai precis, mănâncă mai puțin și gătește sănătos. În loc de pizza există acum fructe, în loc de grâu apoi apă. Untermeitinger își pune „punctele culminante”, adică anumite mese în anumite zile, pentru care apoi mănâncă mai puțin în alte zile.
Greutatea dorită de 85 de kilograme până la Crăciun
Până la Crăciun ar dori să atingă greutatea dorită de 85 de kilograme. Mai presus de toate, soția lui îl ajută. Ea este un sprijin foarte mare pentru el, spune tânărul de 29 de ani. Amândoi vă asigurați că mănâncă după așa-numita formulă 5-Fit. Asta înseamnă: multe fructe și legume, calciu, grăsimi vegetale și, mai presus de toate, multă apă. „A fost o mare schimbare”, recunoaște el. Dar a meritat: „De fapt primesc doar feedback pozitiv”.
O serie de diete diferite aparțin grupului metodei cu conținut scăzut de grăsimi. Toate au în comun faptul că alimentele grase sunt reduse sau evitate.
În dietele metabolice se presupune că fiecare persoană folosește diferit alimentele. Prin urmare, sângele este analizat mai întâi și apoi se întocmește un plan individual de nutriție.
Dietele care combină alimentele sunt bine separate - presupunând că carbohidrații și proteinele nu pot fi digerate împreună. Deci alimentele sunt separate și completate cu fructe și legume.
Dieta de post lasă farfuria goală. Cu toate acestea, potrivit experților, a face fără alimente nu are prea mult sens: corpul își oprește metabolismul în timpul postului. Efectul: după sfârșitul dietei, te îngrași mai repede decât înainte - efectul notoriu yo-yo. (Credit foto: Porzellanmanufaktur Fürstenberg/dpa/gms)
Dieta te poate face fericit? Așa-numita metodă Glyx păstrează această promisiune cel puțin cu numele său. Alimentele sunt împărțite în trei categorii - în funcție de cât de mult componentele lor determină creșterea nivelului de zahăr din sânge. Alimentele de mică valoare în acest sens pot fi consumate. În cazul celor cu o valoare medie, ar trebui să rețineți și să evitați al treilea grup. (Credit foto: CMA/dpa/gms)
Un vis pentru unii - un coșmar pentru alții: dacă doriți să slăbiți cu dieta cu conținut scăzut de carbohidrați, puteți înghesui surse de carne și proteine în cantități mari. Pe de altă parte, glucidele, despre care se spune că provoacă obezitate, sunt evitate. (Credit foto: obs/PowerBar)
Numele spune totul: „Mănâncă jumătate”, cunoscută și sub numele de dieta FdH. Principiul este simplu: se mănâncă doar jumătate din tot. Corpul reduce greutatea. Dezavantaj: nu înveți cum să mănânci corect în acest fel. (Credit foto: Deutsches Soup Institute/dpa/tmn)
Dieta cu varză nu are nicio legătură cu fostul cancelar Helmut Kohl. Mai degrabă, kilogramele ar trebui să fie vărsate prin lingura supă de varză. În spatele acestui lucru se află presupunerea că organismul este stimulat să ardă mai multe calorii. (Credit foto: Elke Wentker/dpa/gms)
Pentru succesul său, el a primit recent „Weight Watchers Award 2012” la Düsseldorf. Potrivit unui comunicat de presă, Untermeitinger este un model excelent pentru toți membrii. El este un exemplu că oricine o poate face. „Rămâi mereu pe minge”, îi sfătuiește pe alții Michael Haslauer. Ca să se simtă în curând ca el. „Pentru mine”, explică el cu satisfacție, „viața îmi râde în față”.