Diet Augsburger Allgemeine posteste pentru totdeauna
Fiecare a zecea femeie din Germania este permanent la dietă. Dar asta nu aduce întotdeauna succesul dorit.
Neamțul și greutatea sa corporală - sunt doi oameni care nu au întotdeauna o viață ușoară împreună. Sau altfel spus: conform sondajelor, fiecare a doua persoană din această țară se simte prea grasă. Bărbații și femeile sunt de acord cu această autoevaluare: 47% dintre femei și 46% dintre bărbați consideră că trebuie să slăbească. Și ai absolut dreptate: mai mult de jumătate dintre adulți sunt acum considerați supraponderali.
Kilograme în plus
Ceea ce poate trăi majoritatea bărbaților provoacă adesea agonie femeilor care sunt mai mult sub dictatura modei. Kilogramele în plus ar trebui să se topească imediat din nou. Acest lucru poate fi realizat într-o varietate de moduri, nu toată lumea este recomandabilă. Unul dintre ele este: țineți o dietă. După cum a arătat un sondaj reprezentativ actual în numele Diabetes Ratgeber, fiecare a cincea femeie din Germania calcă cântarul în fiecare zi și își verifică greutatea. Unul din zece trăiește permanent conform anumitor reguli de dietă. Aproape la fel de mulți (8,5%) au spus că au urmat o dietă în ultimele douăsprezece luni. Cinci la sută au încercat chiar și mai multe diete în decurs de un an pentru a slăbi.
Când șobolanii fac exerciții, nu există efect de yo-yo
Dieta continuă nu trebuie să însemne pierderea în greutate definitiv. Dimpotriva. Milioane de oameni au avut deja experiența lor cu infamul efect yo-yo. De altfel, acest lucru este dovedit și de un experiment științific pe animale. Oamenii de știință de la Universitatea Colorado din Statele Unite au hrănit șobolani cu o dietă bogată în grăsimi timp de patru luni. În același timp, au restricționat activitatea fizică a animalelor. Șobolanii obezi au fost apoi plasați pe o dietă fără calorii, fără grăsimi. Această greutate a fost menținută timp de opt săptămâni pe dietă.
În acest timp, jumătate din șobolani s-au „exercitat” regulat pe o bicicletă de alergat. Cealaltă jumătate nu s-a mișcat. În cele opt săptămâni care au urmat, ambele grupuri au primit la fel de multă mâncare fără grăsimi pe cât au putut mânca.
Rezultatul: Comparativ cu animalele inactive, șobolanii activi au câștigat în mod semnificativ mai puțină greutate și, de asemenea, au mâncat mai puțin. Ai ars mult mai multe grăsimi dimineața și mai mulți carbohidrați în timpul zilei. Șobolanii leneși au devenit și mai grași decât înainte. Majoritatea oamenilor nu sunt șobolani, dar cu siguranță putem învăța din experiment: Efectul temut yo-yo după post poate fi mai bine controlat prin exerciții.