Diet Calorii Panna Cotta

Bine ați venit pe site-ul meu. Numele meu este Romain, am 27 de ani și am slăbit definitiv peste 30 de kilograme. Pentru a afla mai multe despre călătoria mea, urmați acest link. Vă doresc o vizită plăcută și o lectură bună !

diet

La dietă, panna cotta este un desert care nu este foarte recomandat.

Într-adevăr, 100 gr. de panna cotta reprezintă aproximativ 220 kcal, ceea ce este destul de substanțial pentru o dietă.
Acest desert este făcut din smântână proaspătă lichidă (300 kcal la 100 gr.), Zahăr (400 kcal la 100 gr.), Vanilie (300 kcal la 100 gr.), Gelatină (60 kcal la 100 gr.)) Și coulis de fructe (90 kcal la 100 gr. În cazul fructelor roșii).
Majoritatea acestor ingrediente sunt, prin urmare, foarte bogate și nu facilitează pierderea în greutate. Acestea fiind spuse, beneficiile nutriționale ale pannei sunt interesante: 3 gr. de proteine, 25 gr. de carbohidrați (inclusiv 19 gr. de zaharuri), 13 gr. de lipide (inclusiv 9 gr. de acizi grași saturați), 0,6 gr. de sodiu, 2 gr. fibre, minerale și vitamine (B12, C, K și P).