Diet Coke te îngrașă (alternative) •
Soda alimentară gândită te va ajuta să slăbești? Dar dimpotrivă. Un nou studiu relevă modul în care silueta ta se schimbă atunci când te bucuri de cocs ușor & Co.
Ţipăt! De ani de zile sorbim doar sifon dietetic, care ne promite zero calorii. Și acum asta!
Un studiu tocmai prezentat de Time demonstrează: în doar nouă ani, grăsimea abdominală a acelor oameni care au băut în mod regulat Diet Coke se triplau! În comparație cu cei care au lipsit deloc de băuturi ușoare, au câștigat o cantitate enormă de opt centimi în mărimea taliei. Atât de ușor trei mărimi de pantaloni! În cazul consumatorului ocazional, aceasta era cu 3,2 centimetri mai multă grăsime abdominală.
Apropo, efectul cel mai sever a fost observat la persoanele care erau deja supraponderale și care au încercat să-și optimizeze dieta cu băuturi îndulcite artificial.
Diet Coke crește grăsimea din burtă
Motivul creșterii nedorite în greutate și a creșterii grăsimii abdominale este insulina pe care corpul nostru o eliberează atunci când consumăm îndulcitori artificiali. În plus, potrivit autorului studiului Helen Hazuda, medic la Universitatea din Texas, înlocuitorii zahărului declanșează un efect negativ. "Organismul a aflat că un gust dulce înseamnă consumul de energie sub formă de calorii. Dacă nu le arzi, acestea sunt transformate în grăsimi". Cu toate acestea, îndulcitorii artificiali ne confundă corpul și slăbesc această legătură din creier între dulceață și calorii. Acest lucru, spune Hazuda, poate duce la creșterea în greutate și pofta de mai multe bomboane.
În plus, potrivit Hazuda, experimentele pe șoareci au arătat că îndulcitorii artificiali inhibă producerea hormonului de reglare a apetitului, leptina.
Bineînțeles, Consiliul American de Control al Caloriilor (o asociație a industriei alimentare cu calorii reduse, care produce îndulcitori alternativi, printre altele) contrazice rezultatele studiului - încă îl jucăm în siguranță. Și vă prezentăm câteva alternative de sodă gustoase, dar complet sănătoase:
O fotografie postată de Detox Water (@detoxwater) pe 18 aprilie 2015 la 18:45
APA DE FRUCTE: Pur și simplu puneți câteva căpșuni, afine, felii de portocale și zmeură în vasul de apă. Cu câteva frunze de mentă puteți adăuga o notă suplimentară de aromă!
O fotografie postată de Detox Water (@detoxwater) pe 29 aprilie 2015 la ora 4:40
APĂ DE CASTREVENI: Are un efect răcoritor și revigorant: Spălați castravetele și tăiați-l în felii fine. Apoi aromăți apa cu ea. De altfel, credem că câteva stropi de suc de lime sunt incredibil de delicioase!
Fotografie postată de Julia Taylor-Brown (@juliafication) pe 11 martie 2015 la 9:53
APA IERBALĂ: Gust deosebit de grozav: câteva frunze de mentă și crenguțe de rozmarin cu felii de portocală, niște ghimbir și, eventual, puțină miere se umple cu un litru de apă. Yummie!