Diet Coke te îngrașă și nu; este rău pentru sănătatea ta
Postat de: Sandrine Andoux în Nutriție, Pierde în greutate 21 aprilie 2016 7.151 de vizualizări
Dacă există un subiect care stârnește pasiuni, asupra căruia citești totul și opusul său și care poate provoca o dezbatere aprinsă, este Coca Light.
De ce ceva atât de banal ca o cutie de sodă poate provoca atât de multe reacții violente și o asemenea ură. Și să recunoaștem, aceste reacții pot fi în mod clar ciudate.
Deci, haideți să trecem direct la esență - dacă cocsul alimentar este rău pentru sănătatea ta ?
Dacă ascultați ce spun unii oameni despre această băutură, există cu adevărat ceva de îngrijorat. Cu siguranță ați auzit spunând:
- Coca Light dă cancer
- Coke Light vă induce în eroare corpul și îl încurajează să păstreze grăsime
- Lumina Coca-Cola îți face foame
- Coca-Cola ușoară este plină de substanțe chimice, deci este aproape otravă
- Lumina Coca este cauza tuturor problemelor din lume, ar trebui să fie interzisă vânzarea ei !
Acum, înainte ca cineva să se ofenseze și să ne acuze că spunem că Light Coke este „sănătos”, să îl îndreptăm.
Nu suntem profesioniști în Coca Light. Nici noi nu suntem împotriva ei. Momentul este esențial.
Există multe mituri în jurul acestei băuturi și chiar nu au sens. Acest articol va clarifica orice confuzie. Ce ne spune dovezile științifice ?
Cât de rău este Coke Light pentru sănătatea ta ?
Probabil nu atât de rău pe cât crezi.
"Nu există studii care să indice că consumul pe termen lung de Coca-Culoare ușoară provoacă riscuri pentru sănătate." "Coca Light ... nu este dăunătoare sănătății, nici bunăstării, nici compoziției corpului"
Până acum, totul este bine pentru fanii Coke Zero sau Coke Light.
Și riscul de cancer ?
În anii 1960, a apărut un studiu care a legat aspartamul (îndulcitorul folosit pentru a da gustul dulce al cocsei ușoare) de dezvoltarea tumorilor cerebrale, dar date mai recente au arătat că nu este așa. băuturi dietetice și cancer.
Un studiu publicat în Regulatory Toxicology and Pharmacology Journal a concluzionat că „studiile nu oferă nicio dovadă pentru o asociere între aspartam și cancer în toate țesuturile corpului. Ponderea dovezilor științifice confirmă faptul că, chiar și în cantități de multe ori mai mari decât cele consumate în mod obișnuit, aspartamul este sigur atunci când este utilizat ca îndulcitor și potențiator de aromă ... "
Dar chimicalele ?
„Un prieten mi-a spus că ingerarea aspartamului produce metanol și formaldehide. "
Da, este un tip de formaldehidă, formalina, care este folosită pentru conservarea cadavrelor.
Este într-adevăr corect să spunem că aspartamul se descompune în metanol (care este apoi transformat în formaldehidă), precum și în doi aminoacizi, fenilalanina și acid aspartic. Toate acestea sunt extrem de puțin probabil să provoace vătămări sănătății dumneavoastră.
De ce ? Ei bine, este vorba despre doză.
Există o mulțime de alte alimente care vă oferă la fel de mult - dacă nu chiar mai mult - metanol, fenilalanină și acid aspartic care nu sunt produse Coke Light. Pentru început, putem menționa fructele și legumele !
Laptele semidegresat, de exemplu, conține de 6 până la 9 ori mai multă fenilalanină și de 13 ori mai mult acid aspartic decât Coke Light. Sucul de roșii conține, de asemenea, de 4 până la 6 ori mai mult etanol decât un Coke Light.
În cele din urmă, corpurile noastre produc formaldehidă în cantități de mii de ori mai mari decât ceea ce puteți găsi în aspartam. Este un element esențial pentru construirea compușilor esențiali, cum ar fi ADN-ul dvs. Sursa: Academia de Nutriție și Dietetică.
Iată un alt exemplu de ce doza este crucială; Doar pentru că un produs „conține substanțe chimice” nu înseamnă că este automat rău pentru dvs. Merele, cireșele și caisele conțin toate cianură !
Dar nu mănânci? Nu, pentru că cantitatea de otravă este nesemnificativă. Ați auzit deja de oameni care au mâncat prea multe mere care au căzut ca muștele din otrăvirea cu cianură ?
Oricum, înapoi la Coca Light.
Începi să crezi că Light Coke are doar beneficii? Nu atât de repede, medicul dentist nu este cu siguranță un fan.