Diet Valley competent despre sănătate pe iLive
Specialist al articolului
Multe femei cu invidie și admirație se uită la celebra cântăreață Larissa Dolina. Cum nu poți invidia o astfel de doamnă? Are o voce frumoasă, un aspect frumos și, desigur, o siluetă subțire. Cântărețul este bucuros să împărtășească experiența sa despre cum să obțină astfel de rezultate și să rămână în formă tot timpul. Și toată lumea știe deja că dieta Valley este eficientă și foarte populară. Principalul lucru este că ai o atitudine pozitivă și crezi în tine.
Diet Valley: esența și produsele
Dieta se bazează pe utilizarea unui produs de chefir util organismului, care conține bacterii și microelemente benefice, bețișoare și drojdie. Ca parte a chefirului este o mulțime de aminoacizi și vitamine, crește sau crește imunitatea. Intensive Diet Valley oferă posibilitatea de a pierde aproximativ un kilogram într-o săptămână.
1 opțiune
În prima zi a acestei diete, dieta ar trebui să fie formată din trei pahare de chefir și un cartof copt la cuptor în uniformă (5 bucăți). Pentru a distribui produse este posibil, deoarece este convenabil.
A doua zi este utilizarea produselor lactate. Este vorba de 200 de grame de smântână și 3 căni de chefir.
A treia zi, similar cu a doua, trebuie să mănânci brânză de vaci în cantitate de 200 de grame și să bei și chefir în cantitate de 3 pahare, toată ziua.
În a patra zi, ar trebui să pregătiți un pui fără piele (500 de grame), nu trebuie sărat și 500 de mililitri de chefir.
Doar legumele și fructele sunt permise în a cincea zi. De exemplu, mere - nu ar trebui consumate mai mult de un kilogram, prune - 300 de grame, jumătate de kilogram de morcovi și chefir - 3 căni.
Diet Valley, desigur, nu pentru cei slabi. În a șasea zi trebuie să fii mulțumit cu un chefir, trebuie să bei 6 pahare pe tot parcursul zilei.
În a șaptea zi este necesar să beți o singură apă minerală fără gaz. Trebuie să bei cel puțin un litru. Diet Valley în această versiune este foarte complicat. Trebuie să fie foarte atent la persoanele cu boli cronice. Prin urmare, înainte de a decide că cea mai potrivită dietă este o vale dietetică, ar trebui să vă gândiți bine.
Rezultatul unei astfel de diete este destul de rapid și mulți îi plac. Cu toate acestea, este posibil ca Tal să aibă probleme de sănătate după dietă.
Opțiunea 2
Următoarea variantă mai economică a dietei din vale se numește dietă cu kefir moderat intensă. Ea a strâns o mulțime de feedback pozitiv de la cei care au încercat-o. Diet Valley în această versiune nu este deloc complicat și avantajele sunt că, după o săptămână de dietă, trebuie să faceți o pauză și să mâncați ca înainte, dar reduceți ușor consumul de făină și dulciuri. O astfel de dietă are un efect bun asupra organismului.
În prima zi a dietei Valley, ar trebui să mănânci 400 de grame de cartofi la cuptor, nu poți mânca sare și 500 de mililitri de chefir 0% grăsime.
În a doua zi - brânză de vaci 0% grăsime (400 grame) și 500 mililitri de chefir 1% grăsime.
A treia zi - fiecare fruct în cantitate de 300 de grame și 500 de mililitri de kefir de 1%.
A patra zi este proteină: 400 de grame de pui gătit fără piele și 500 de mililitri de chefir.
A cincea zi - 400 de grame de fructe, mere mai bune și 500 de mililitri de chefir.
În a șasea zi, ar trebui să beți apă minerală, de preferință fără gaz.
Diet Valley recomandă 400 de grame de fructe în ultima, a șaptea zi, merele sunt cea mai bună alegere și 500 de mililitri de chefir de 1%. După prima săptămână de dietă, este posibilă scăderea în greutate de 3 până la 5 kilograme, în a doua săptămână de 2 până la 4 kilograme.
Diet Valley va funcționa mai eficient dacă mâncarea se întâmplă doar la oră. Masa ar trebui să înceapă nu mai târziu de 8 dimineața, apoi la 10 dimineața, apoi la 12 am, 14, 16 și ultima recepție la 18:00.