Bolnavul constant îți ascultă sufletul înainte să fie prea târziu - detectiv fericire
Ești constant bolnav și te lupți cu o nouă infecție la fiecare câteva săptămâni? Atunci corpul tău vrea să-ți spună ceva și este timpul să asculți. Și dacă nu el, corpul tău, atunci poate eu în următoarele 6 minute.
Operați ca o mașină
Ne place să ignorăm plângerile psihologice.
Nimeni nu ne-a învățat să fim atenți la ei; că trebuie luate în serios.
Înțelegerea noastră despre noi înșine este adesea mai mult decât cea a unei mașini: Ne așteptăm să funcționăm. Și atâta timp cât facem asta, nu mai acordăm o atenție suplimentară.
Devine problematic doar atunci când corpul nu mai cooperează și ne îmbolnăvim tot timpul. Dintr-o dată suferim dureri de cap severe tot timpul și nu ne mai putem concentra atât de bine la locul de muncă.
Nu este OK. La urma urmei, trebuie să ne facem treaba.
Așa că alergăm la farmacie și luăm analgezice. Medicamentul amorțește durerea și putem funcționa din nou.
Același lucru se întâmplă atunci când avem o răceală sau prindem un virus gastro-intestinal.
Rămâi acasă și fii bolnav?
Cine mai duce copiii la școală, merge la cumpărături, face treburile casnice și face toate celelalte lucrări?
Așa că obținem resurse pentru a respira din nou, pentru a amorți durerea și pentru a ne asigura că nimic altceva nu iese din locurile în care nu ar trebui să iasă nimic.
Acceptăm să infectăm alte persoane dacă continuăm să mergem la muncă în timp ce suntem bolnavi.
Este încă mai bine decât să te scrii bolnav și să privești în exterior ca și cum ai fi leneș sau nemotivat sau ... Doamne ferește ... atât de neimportant încât munca ar putea fi de fapt suspendată timp de două zile.
Ce înseamnă să fii bolnav tot timpul?
Dar ce se întâmplă atunci?
Nu vă spun nimic nou când vă spun că vă veți duce mai departe boala. Fiecare medic îți spune și asta. Nu o vindeci niciodată cu adevărat și riști să o primești din nou la fiecare câteva săptămâni.
Pentru că ce ne spune oricum o astfel de boală?
- Îți spune că sistemul tău imunitar nu era suficient de puternic pentru a combate virusurile și bacteriile care au fost aduse din exterior
- Ea îți spune că acum este momentul să te întinzi câteva zile și să schimbi unul sau mai bine trei trepte de viteză.
Cunoști a doua parte: mama ta, partenerul tău și medicul sau farmacistul care te tratează îți vor spune și asta.
Deci, să ne ocupăm de prima parte acum:
De ce sistemul tău imunitar nu este suficient de puternic?
Dacă suferiți de tensiune intensă sau stres pentru o lungă perioadă de timp și nu sunteți mental bine, sistemul dvs. imunitar nu își poate aduce toată puterea.
Dacă ești nemulțumit și nemulțumit de tine sau de viața ta, aceasta îți afectează și corpul.
Rezultatul este că te îmbolnăvești tot timpul.
Dacă suntem fericiți, putem suporta mult mai mult și ne putem apăra mai mult și mai puternic. Aceasta arată, printre altele de asemenea, un studiu în care subiecții testați au fost infectați cu virusuri de răceală și gripă (ceea ce nu puteți face în numele științei ...).
Participanții la test mai fericiți și mai mulțumiți s-au îmbolnăvit semnificativ mai rar decât contemporanii lor mai puțin norocoși.
Prin urmare, oamenii fericiți au un sistem imunitar mai puternic.
Dar este atât de simplu din nou: Fie că ne îmbolnăvim sau nu are în multe cazuri legătură directă cu starea noastră emoțională actuală.
Plângeri psihosomatice frecvente
În cazul meu, aproape că pot seta ceasul în funcție de acest lucru: Când sunt trist sau mă simt rău, nasul începe imediat să fugă și gâtul meu se zgârie. Dacă reușesc cumva să-mi pun viața mentală în ordine și să îmi permit odihnă și relaxare, uneori pot preveni focarul real.
Dar, mai ales, durează 5-7 zile de atunci, timp în care trec prin simptomele tipice de răceală, până când se vede îmbunătățirea.
Dacă nu persistă problemele mele de sănătate mintală.
Apoi simptomele fizice durează zile sau săptămâni și rezultatul este că nu mă simt niciodată cu adevărat sănătos sau că mă îmbolnăvesc din nou câteva săptămâni mai târziu.
În perioadele de tensiune extremă, de multe ori am tensiune musculară severă. Atât de mult încât la un moment dat nu mai pot să mișc capul în mod corespunzător.
Ultima dată a trebuit să văd un medic de mai multe ori din această cauză. Mi s-au administrat medicamente pentru relaxarea mușchilor și, în cele din urmă, mi s-a prescris și osteopatie.
Săptămâni întregi am mers la masaj în mod regulat și a trebuit să fac exerciții de gimnastică pentru a-mi întări mușchii.
Dar tensiunea nu voia cu adevărat să dispară.
A făcut asta doar după ce am primit o bursă de acceptare și viitorul meu financiar a fost asigurat pentru o vreme.
Și de la o zi la alta: totul a dispărut.
Totul este bun, ceea ce anterior nu dorea să dispară în două luni de tratament.
Cunosc oameni care au sentimente reprimate și disconfort mental în probleme de stomac. Alții au tinitus, greață sau hipertensiune arterială
Lista acestor așa-numite plângeri psihosomatice poate continua pentru totdeauna și este o dovadă impresionantă, modul în care sufletul (gr. vechi: psihic) afectează corpul (gr. vechi: soma).
Unii oameni nu doresc cu adevărat să recunoască asta deoarece psihologic este foarte greu de înțeles.
Te gândești la tine: ne îmbolnăvim cu toții la un moment dat. Apoi mergi la doctor și te vindeci din nou. Asta nu înseamnă că ceva nu este în regulă cu sufletul meu.
Nu orice boală trebuie să fie o expresie a problemelor de sănătate mintală.
Dar legătura dintre cei doi nu poate fi respinsă din mână. Și mai ales dacă ești constant bolnav, nu ar trebui să-l mai ignori.
Relația dintre psihic și corp
Este așa: suntem înconjurați în mod constant de bacterii și viruși care ne pot îmbolnăvi. Puterea sistemului nostru imunitar determină dacă o prindem sau nu.
Iei tramvaiul de o sută de mii de ori fără să te infectezi, până când într-o zi răcori chiar acolo.
Pentru că într-o zi sistemul tău imunitar nu funcționa la fel de bine ca de obicei.
Și de ce nu a funcționat atât de bine?
Cel mai probabil pentru că treceți printr-un moment stresant, îngrijorător, nefericit, purtând o luptă mare, fiind supus unei presiuni mari sau purtând alte probleme de sănătate mintală.
Deci, modul în care te simți psihologic are un impact direct asupra modului în care te simți fizic.
Dacă în ultima vreme v-ați îmbolnăvit constant sau ați tras cu tine în mod cronic orice simptom, atunci este timpul să vă întoarceți la viața sufletească.
Ce se întâmplă care te face atât de vulnerabil? Ce simptome psihologice ați ignorat sau suprimat până acum? Ce ați încercat să îndepărtați, ceea ce acum se împinge în prim plan cu toată puterea voastră?
Adevărul este că sănătatea ta fizică depinde în mare parte de sănătatea ta mentală.
Numeroase studii științifice confirmă acest lucru.
Ei arată că persoanele fericite sunt mai puțin susceptibile de a suferi de infarct, infecții, diabet, depresie și o serie de alte boli.
Acestea arată că o perspectivă optimistă și pozitivă asupra vieții vă întărește sistemul imunitar și că oamenii fericiți pot trăi cu până la 10 ani mai mult.
Psihologul american John Gottman a constatat chiar că bunăstarea noastră psihologică are o influență asupra valorilor sângelui nostru: cuplurile care se înțeleg bine au, prin urmare, valori semnificativ mai bune ale sângelui decât cuplurile aflate în criză.
Gottman a concluzionat: "Dacă oamenii ar petrece o fracțiune din timpul petrecut în sala de gimnastică lucrând la relația lor în locul corpului lor, sănătatea lor ar beneficia cel puțin de trei ori mai mult".
Deci, dacă sunteți în mod constant bolnav, încetați să vă ignorați sufletul.
Adu-i tratamentul de care tânjește. Cursul meu online: Trăiește fericit în sfârșit! te va ajuta. Pentru că acolo te învăț pas cu pas ce poți face pentru a deveni mai fericit.
Și acesta este de departe cel mai bun medicament:
„Deoarece este foarte benefic pentru sănătate, am decis să fiu fericit.” (Voltaire)