Dietă; 12 zile
Dacă sunteți gata 12 zile să vă restricționați serios în alimente, această dietă este pentru dvs. Este strict, dar rezultatul merită. Asigurați-vă că respectați regulile și meniul extins. Utilizați această dietă nu mai mult de o dată în 2 luni.
Dieta rapidă de 12 zile: puncte culminante
- În fiecare zi mâncați alimente noi și sunt alese astfel încât să excludă apariția foamei și să reducă riscul de defecțiune.
- Dieta de 12 zile promite să scape de 12 kg de exces de greutate.
- Nu se recomandă utilizarea acestei diete persoanelor cu probleme de sănătate.
- Este mai bine să începeți să utilizați dieta în perioada de toamnă-iarnă.
- Este interzis să mâncați după ora 18:00.
- În fiecare zi ar trebui să beți cel puțin 2 litri de apă.
- Nu puteți folosi zahăr și sare.
1 zi - Kefir. Pe tot parcursul zilei, puteți bea 1 litru de chefir cu conținut scăzut de grăsimi, precum și ceai din ierburi.
Ziua 2 - Fructe. Pentru o zi întreagă mănâncă 5 portocale și bea ceai de plante.
Ziua 3 - Cașul. În această zi este permis să mănânce 750 g de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi și același ceai din ierburi.