Dieta 1200 sau 1400 Calorii Dieteticienii noștri vă sunt alături!

Dieta 1200 sau 1400 Calorii ?

În această dimineață nu pierde în greutate! și chiar + 100g și totuși FĂRĂ DIFERENȚĂ !
Sunt foarte dezamăgit, dar rămân motivat !

dieteticienii

Ar trebui să merg la 900 de calorii sau 1200 de calorii ?
La greutatea actuală pe care o am, nu pot să cobor niciodată! Dacă se întâmplă asta, voi reveni la această greutate a doua zi.

Nevoi de sfaturi

mulțumesc

În această dimineață nu pierde în greutate! și chiar + 100g și totuși FĂRĂ DIFERENȚĂ !
Sunt foarte dezamăgit, dar rămân motivat !

Ar trebui să merg la 900 de calorii sau 1200 de calorii ?
La greutatea actuală pe care o am, nu pot să cobor niciodată! Dacă se întâmplă asta, voi reveni la această greutate a doua zi.

Nevoi de sfaturi

mulțumesc

Hello dolly (34),

Vă puteți face propriile mese respectând în același timp structura echilibrată de 1400kcal.
Pentru mesele dvs., este important să aveți o legumă (crudă sau gătită), o porție de carne, pește sau 2 ouă, amidonuri pentru prânz sau cină (100-150g paste fierte, orez, cartofi, linte. Sau 40 g de pâine. ) și pentru desert un produs lactat slab și fructe.

Prin urmare, vă puteți adapta mesele respectând această structură și modificând alimentele după cum doriți.

Perfection-Ratee76 (76), după cum afirmă Franor (BRIVE, 19), dacă ați început programul la 1200kcal și vă simțiți confortabil cu el, fără frsutrații, puteți continua cu 1200kcal;
Dacă, pe de altă parte, ți-e foame între mese, că ai lipsă, atunci pentru a evita crăparea, du-te înapoi la 1400kcal unde mesele sunt puțin mai generoase.

  • "
  • ‹Prec.
  • 1
  • Următorul ›
  • "