Dieta 3 sfaturi pentru prevenirea osteoporozei
Osteoporoza, știi ? Ce este asta ? Cum este un Pericol ? dar mai presus de toate: cum să o preveniți datorită alimente ? Dieteticianul nostru Alexandra Murcier vă oferă câteva sfaturi valoroase.
Osteoporoza: ce este ?
osteoporoză este o caracterul bolii scheleticeerised prin scăderea densitățiiosos, creșterea incidenței fracturi. Cele mai afectate populații sunt femei menopausees cu exceptia bărbați poate fi, de asemenea, o victimă, în general dupăde la 65 de ani.
Cele mai frecvent întâlnite fracturi sunt cele ale col du femur, încheietura mâinii și vertebrele. Această patologie poate avea consecințe grave pentru vârstnici, accelerând pierderea lui de'autonomie.
Cum apare osteoporoza ?
LOsul este țesut evoluează care se reînnoiește constant datorită a două tipuri de celule: osteoclaste și osteoblaste. Primii sunt responsabili de resorbția osoasă, adică îndepărtarea osului vechi și deteriorat, cei din urmă fac un țesut osos sănătos. Acest echilibrul este fragil și, la menopauză, cu scăderea producției deHormoni sexuali care mențin acest echilibru, vedem la unele femei o scădere a masei osoase, aceasta este osteoporoză.
Alți factori pot contribui ladebutul osteoporozei:
- lipsa vitaminei D (care permite calciei să se lege de os),
- un hipetiroidism netratatee,
- un tratamentcorticosteroidï