Dieta 4 3, știi

dezvoltată Krista

  • Dietele de slăbire
  • Dieta anticelulitică
  • Pierde mult în greutate
  • Expres
  • Ţintă
  • Sănătate
  • Progresist
  • Alternativă la dietă

dietă

După succesul dietei 5: 2, debutează și dieta 4: 3. Aceasta este o dietă dezvoltată de Dr. Krista Varady. O dietă care are câteva puncte în comun cu 5: 2.

Originea dietei 4: 3

Dieta 4: 3 vine din Anglia. Aceasta a fost dezvoltată de Dr. Krista Varady. Aceasta este cea mai recentă tendință în ceea ce privește pierderea în greutate. Krista Varadi descrie în cartea sa „Every Other Day Diet” detaliile dietei, alimentele pe care să le consumați și cum să le consumați, precum și durata dietei.

Principiul dietei

Dieta 4: 3 folosește același principiu ca și dieta 5: 2. Da, aceasta este o altă dietă intermitentă. Trei zile pe săptămână, adepții dietei sunt încurajați să postească, în timp ce în ultimele patru zile pot mânca normal. O dietă care ar trebui să slăbească o grămadă de kilograme! Într-o lună este foarte posibil să slăbești 4 kilograme. De fapt, cele 4 zile de libertate sunt folosite pentru a stabiliza greutatea.