Dieta 5 kg toate dietele 5 kg Dieta 5 kg și pierde în greutate

Dieta de 5 kg: dieta slăbește 5 kg în 1 lună. Dieta rapidă!

Dieta de 5 kg vă permite să slăbiți fără prea mult efort. Aceasta este dieta ideală dacă sunteți supraponderal. Dieta de 5 kg vă permite să slăbiți pe termen lung fără a urma o dietă drastică.

toate

Durata planului: nelimitată. Durata dietei depinde de numărul de kilograme de slăbit și de rigoarea ta.
Pierderea în greutate: 5 kg într-o lună. Ulterior, pierderea în greutate se stabilizează.

Pentru slăbi este de așteptat, este obligatoriu să beți multă apă, cel puțin 8 pahare de apă pe zi (2 litri) și să faceți exerciții fizice, de exemplu, să mergeți repede mai mult de 30 de minute pe zi.

Dieta de 5 kg: opinia expertului nostru în sănătate

Această dietă nu este o dietă în care ți-e foame; trebuie să slăbim în timp ce mâncăm! Trebuie să părăsiți masa simțindu-vă plină pentru a evita gustarea între mese. Nu săriți nici mesele. Principiul acestei diete este simplu: reduceți caloriile consumate pentru a forța organismul să atragă din rezervele sale.

Apoi, meniul dietei pentru a slăbi 5 kg. Urmați exact acest meniu dietetic.

Meniul dietetic din dieta de 5 kg pentru slăbit:

Dieta de 5 kg: luni

Mic dejun:
Ceai sau cafea. 2 felii de pâine integrală cu brânză de vaci (0 grs).

Masa de pranz:
Salată verde. Sparanghel alb. Roșii. Carne de vițel (150 gr)

Masa de seara:
Supa de legume. Pește fiert (150 grs). 1 iaurt degresat fără zahăr.

Dieta de 5 kg: marți

Mic dejun:
Suc organic de portocale. 2 pisici cu unt. Miere.

Masa de pranz:
Salată cu mere. Pui fript (150 grs). 1 fruct.