Dietă; 7 kg în 7 zile
Marele eveniment se apropie și încă nu ați venit în formă? Încercați o dietă „minus 7 kg pe săptămână”. Desigur, 7 kg nu pot cădea decât pe cei care cântăresc peste 90 kg și care vor practica sport intens. O persoană obișnuită cu o cantitate mică de exces de greutate poate realiza o reducere de 3-4 kg.
Dieta de 7 kg - baza
Aceasta este o dietă clasică pe termen scurt, cu conținut scăzut de calorii, care ajută mai mult să nu învingă grăsimile, care este cauza excesului de greutate, ci să elimine lichidul din corp și să curățe conținutul stomacului și al mușchilor. Pentru a consolida și a înmulți rezultatul, după această dietă ar trebui să mergeți la dieta potrivită - acest lucru va ajuta la menținerea greutății și la evitarea setului său ascuțit.
Uită-te la ea în mod realist: dieta va ajuta să slăbească 7 kg numai pentru cei pentru care reprezintă până la 7% din greutate. Acești oameni, a căror greutate fluctuează cu aproximativ 65 kg, acest rezultat nu va fi, deoarece este mai mult de 10% din greutatea corporală. Chiar dacă sistemul ar putea acționa în acest fel, ar fi în detrimentul metabolismului și periculos pentru toate sistemele corpului.
Dieta de 7 kg timp de 7 zile
O astfel de dietă, cum ar fi minus 7 kg, presupune o dietă strictă și ar trebui respectată fără o singură digresiune, astfel încât sistemul să funcționeze. Dacă dietele stricte nu sunt pentru dvs. - Căutați o altă opțiune.