Dieta 801010 - Echilibrează-ți sănătatea, greutatea și
Echilibrează-ți sănătatea, greutatea și viața
Douglas N. Graham
rezumat
Într-un moment în care din ce în ce mai mulți dintre noi ne punem întrebări despre dieta noastră, ne punem întrebarea despre modul nostru de a mânca, Douglas N. Graham ne invită să descoperim bazele dietei sale 80/10/10. Sportivii i-au respectat cu succes recomandările și tot mai mulți oameni au adoptat această dietă.
Nu este nevoie să o urmați la curent, această carte vă va oferi cheile unei diete sănătoase compatibile cu speciile noastre, putem alege să integrăm aceste recomandări încet, fără a ne perturba neapărat viața de zi cu zi peste noapte.
Dincolo de un ghid ascuțit pentru nutriția umană, această carte include, de asemenea, planuri de meniu săptămânale pentru fiecare sezon și mărturii completează setul.
De mult m-am întrebat ce poziție să adopt cu această carte. Am dezbătut cu colegii dacă dieta 80/10/10 era mai degrabă un program de slăbire sau o serie de recomandări pentru a mânca mai sănătos. După cum v-ați putea aștepta, în cele din urmă, această carte conține un pic din ambele.
Dacă am petrecut atât de mult timp explicând diferența fundamentală dintre o abordare fragmentată și o viziune holistică, este astfel încât să înțelegeți legătura evidentă și inextricabilă dintre o viață sănătoasă și echilibrată și gestionarea greutății.
Autor Douglas N. Graham
Douglas N. Graham este autorul Ghidului de rețete pentru dieta cu conținut ridicat de energie, deteriorarea cerealelor și performanțe nutriționale și atletice. El a ajutat mii de oameni să slăbească și să se îmbolnăvească cu conferințele și consultările sale. Sportiv însuși de mulți ani, a antrenat și sportivi de top din întreaga lume.