Dieta 900 calorii cohen - blogul

calorii

Scopul dietei Cohen te-a cucerit ? Și vrei să menții ritmul, să atinge-ți obiectivul cu rezultate eficiente ? Iată deci câteva 900 de calorii idei tipice de meniu, deci nu ramai fara inspiratie !

Idei tipice de meniu de 900 de calorii

Meniul nr. 1

Mic dejun

  • 1 pahar de lapte degresat
  • 1 salată de fructe (fără zahăr adăugat)

Masa de pranz

  • 1 salată cu legume crude (salată, castravete și roșii), fără oțet
  • 2 ouă pocate
  • 1 farfurie de fasole verde, aburită
  • 1 iaurt natural
  • 1 pere + 1 prune

Luând cina

  • 2 felii de sunca de curcan
  • 1 farfurie de broccoli (gătit fără grăsime)
  • 1 măr

Meniul nr. 2

Mic dejun

  • 1 castron de brânză de vaci 0% grasă, amestecat cu un amestec de fructe roșii
  • 1 banană

Masa de pranz

  • 1 castron de morcovi rasi
  • 200 g file de talpa
  • 1 farfurie de fasole verde (aburită)
  • 1 iaurt natural
  • 1 măr

Luând cina

  • 1 salata de legume crude thermomix
  • 2 ouă fierte
  • 1 piersică

Meniul nr. 3

Mic dejun

  • 1 ceai fără zahăr
  • 1 castron de terci de termomix (40 g de fulgi de ovăz, 1 lingură de melasă, 1 pahar de lapte degresat)

Masa de pranz

  • 200 g file de merlan
  • 1 farfurie de mazăre și sparanghel (gătit în apă)
  • 1 pere

Luând cina

  • 1 supa de varza cu thermomix
  • 1 castron cu brânză de vaci 0% grăsime
  • 1 castron de pepene galben

Ca întotdeauna, pentru dieta Cohen, fructele și legumele crude și sărace în calorii trebuie consumate după bunul plac în caz de foame ! Nu uităm să bem apă pe tot parcursul zilei, pentru a elimina în mod eficient grăsimile și toxinele și pentru a obține o slăbire mare !

Și pentru mai multe sfaturi, nu ezitați să solicitați sfatul unui dietetician sau nutriționist, care va evita astfel riscul de a fi afectat de efecte secundare, în timpul vindecării tale.

Scopul acestui BLOG este de a prezenta subiecte pentru publicul larg și se concentrează în principal pe dietă, sport și slăbire.

Subiectele BLOG și informațiile pe care le conțin sunt scrise de echipele noastre sau, după caz, de editori externi. Deoarece editorii nu sunt profesioniști din domeniul sănătății, dieteticii, nutriției sau sportului, subiectele și informațiile sunt scrise, generic, din diverse surse (site-uri web, presa specializată, enciclopedii).

Acuratețea sau caracterul complet al informațiilor pe care le conțin subiectele nu pot fi garantate de autori sau de noi, nu ezitați, dacă găsiți erori sau omisiuni, să ne informați scriindu-ne direct făcând clic aici.