Dieta a eșuat
Dieta a eșuat. Acum problema capului!
de Jack_Pott »26 Iul 2013 01:42
Nu vreau să vorbesc mult timp despre tufiș, pentru că oricum nimeni nu citește texte lungi.
Acum am făcut dietă de câteva luni și am slăbit aproximativ 8 kg fără nicio pierdere de rezistență (96 kg> 88 kg/185 cm). Forma dietei: Dieta Warrior cu Plan (2000Kcal; 225g EW, 50g KH, 100g grăsime)
Problema este că, de fapt, nu mai am 88 kg, pentru că am mâncat fără sfârșit în ultimul timp (fără fast-food, doar cu zahăr> 10.000 kcal).
A început inofensiv și odată ce ai avut o zi de genul asta, te simți vinovat și ai dificultăți de a începe din nou. Urmează al doilea caz, apoi al treilea și apoi bine, toată lumea își poate imagina. La un moment dat te trezești și te gândești, rahat ey
Apoi, în primul rând, aerul a ieșit, motivația a dispărut și toate succesele sunt înșelate.
Acum sunt din nou la o răscruce de drumuri: începeți din nou sau construiți? Trebuie să spun că de fapt ar trebui să mă îngraș, dar sunt nemulțumit de grăsimea mea corporală. Ar trebui să revină acum la 20%. Cea mai mare parte este în fund, motiv pentru care am o problemă cu blugii. De fapt, principalul motiv pentru Defi. Scopul meu este 10% grăsime corporală. Am urmat o mulțime de diete și nu am reușit niciodată să trec printr-una, indiferent de ce tip de dietă. Cred că este zahărul. După câteva săptămâni de retragere funcționează, dar de îndată ce recidivez. boooom.
Dar ce faci într-un astfel de caz? Trebuie să mă reflectez încet, pentru că tot alerg pe un perete. Întreb aici doar pentru că nu știu unde mă duc și sunt interesat de alte opinii cu privire la acest subiect. Poate sunt oameni cu experiențe similare? Cum te-ai descurcat?
Salut