Dieta acido-bazată - Fișă practică realizată de un naturist - Doctonat

Echilibrul acido-bazic al corpului este un factor important pentru o sănătate bună. Dieta alcalinizantă este fundamentală pentru a menține acest echilibru. Găsiți aici lista alimentelor din dieta acido-bazică și meniurile tipice pentru ao configura cu ușurință.

  1. - Pe scurt
  2. - Descriere
  3. - Principiile principale
  4. - Meniuri tipice ale dietei acido-bazice
  5. - Stil de viata

Pe scurt

Obiective:

Reducerea acidității țesuturilor și a organelor

Linii generale:

Legume, cereale, leguminoase, fructe, grăsimi sănătoase. Puține cărnuri sau produse lactate.

Recomandat pentru a preveni:

Boli cu o componentă acidă: arterioscleroză, degenerare articulară, tendinite, aciditate a mucoaselor etc.

Beneficiile dietei acid-bazice:

Creșteți speranța de viață sănătoasă
Eficient rapid
O gamă largă de alimente
Pierde apă și grăsimi, ajută la restabilirea funcției digestive.

Uşura:

Usor de urmarit

Asemănare cu:

Precauții:

Posibil deficit de vitamina D

Echilibrul acido-bazic este o problemă globală, care implică întreaga noastră persoană. Deci, mai degrabă decât să perturbăm profund un singur capitol din viața noastră, este adesea mai judicios să procedăm în etape succesive.

Descriere

acido-bazată

Dieta acido-bazică s-a născut din curentul naturilor. Sângele are un pH cuprins între 7,35 și 7,45. Acest lucru, la fel ca temperatura corpului, se află într-un interval îngust care determină o sănătate bună. Țesutul acid este țesutul care este sortit îmbătrânirii premature și bolilor. Multe probleme își au sursa într-o stare de acidifiere a corpului: arterioscleroză, degenerare articulară, tendinite, aciditatea membranelor mucoase ...

Principiile principale

• O dietă sănătoasă ar trebui să conțină aproximativ 80% alimente alcalinizante și 20% alimente acidifiante.
• Mănâncă încet, conștient, calm și mestecă bine mâncarea (aceasta o face mai alcalină).
• Respectați legea incompatibilităților alimentare
• Orice aliment de calitate slabă sau consumat în exces va produce un număr bun de acizi, cu același rezultat.