Dieta acnee - efectul dietei asupra pielii Eucerin

/media/eucerin/local/en/seo/acne/euc-int_dermopure_article_410_ernaehrung_01header_image_01.jpg "/> Dieta noastră poate declanșa sau exacerba acneea la persoanele cu piele predispusă la acnee

acnee

Dieta noastră a fost asociată mult timp cu pielea sănătoasă, iar cercetările au arătat legătura dintre dietă și piele. 1 În ciuda acestui fapt, relația dintre dietă și acnee rămâne controversată și adesea neconcludentă. 2.3

Acest articol explorează cele mai recente opinii cu privire la acest subiect, examinează alimentele cel mai frecvent asociate cu acneea și explică motivele acestei asociații. Puteți găsi mai multe informații despre modificările pe care trebuie să le luați în considerare pentru a vă menține acneea sub control în: Ce modificări pot face în dieta mea pentru a-mi ajuta pielea ?

Ce tipuri de alimente sunt cel mai adesea legate de pete și acnee ?

Numeroase rapoarte de cercetare concluzionează că, în societățile rurale și neindustrializate, prevalența acneei este mai mică decât în ​​populațiile occidentale. în mod tradițional. Abia când au adăugat alimente occidentale în dieta lor au apărut cazuri de acnee. 5, 6 Rapoarte sau studii privind imigranții rurali de origine irlandeză în Statele Unite 7, comunitățile din Papua Noua Guinee și Paraguay 8 și zonele rurale din Kenya 9, Zambia 10, Africa de Sud 11 și Brazilia 12 au fost, de asemenea, utilizate pentru a susține opinia că compușii tipici dintr-o dietă occidentală pot provoca acnee.

Principalele componente ale unei diete occidentale sunt carbohidrații glicemici, lapte (de vacă) și grăsimi saturate și există dovezi puternice care sugerează că alimentele cu un indice glicemic ridicat și lapte pot provoca acnee. 3 Se știe că ambii stimulează producția de androgeni (hormoni masculini) care s-au dovedit a juca un rol important în dezvoltarea petelor pielii. Puteți găsi mai multe informații despre acest lucru în: acnee și hormoni.

/media/eucerin/special/dermopure/articles/410_article_12/euc-int_dermopure_article_410_ernaehrung_image-normal_02.jpg?h=190&mw=300&w=300&hash=2F0933383889DD76CDB7F7D71695 sunt cunoscute

Știința este mai puțin clară asupra rolului pe care un deficit al anumitor alimente l-ar putea juca asupra acneei, dar dezbaterea se concentrează în principal asupra echilibrului dintre acizii grași omega-3 versus omega-6, fibrele dietetice, antioxidanții și zincul.