Dieta afectează epoca naturală a menopauzei - medicul generalist
Un studiu din Marea Britanie arată că un aport ridicat de alimente sănătoase, precum pește și leguminoase, poate fi legat de apariția ulterioară a menopauzei.
Studiul efectuat de Universitatea din Leeds 1 a analizat datele privind dieta, sănătatea și istoricul reproducerii de la mai mult de 900 de femei din Marea Britanie cu debut natural al menopauzei.
Vârsta întârziată
Analiza a arătat că un aport ridicat de pește bogat în grăsimi și leguminoase proaspete a fost asociat cu o întârziere a apariției menopauzei de peste trei ani. Cu toate acestea, la femeile care au consumat o mulțime de carbohidrați rafinați (paste, orez), menopauza a început cu un an și jumătate mai devreme decât media (51 de ani).
Cercetătorii atribuie diferitele influențe, de exemplu, efectului compușilor reactivi ai oxigenului. Acestea pot afecta negativ maturarea și eliberarea celulelor ouă. Leguminoasele proaspete conțin antioxidanți care ar putea contracara acest lucru. Același lucru este valabil și pentru acizii grași omega-3 din pește. Sunt necesare acum studii suplimentare pentru a clarifica mecanismele și relațiile exacte.
Planul de dietă are sens?
Autorii speculează, de asemenea, că dieta corectă poate fi benefică pentru femeile cu anumite riscuri pentru sănătate. Studiile au arătat că începutul menopauzei mai devreme poate fi asociat cu o densitate osoasă mai mică și un risc crescut de boli cardiovasculare. Menopauza care începe mai târziu poate fi asociată cu un risc mai mare de cancer mamar, ovarian și endometrial.