Dieta alcalină - Despre ce este vorba; Fac ce să mănânc
Scopul unei diete alcaline este de a oferi organismului cea mai bună energie posibilă, care conține toți nutrienții necesari proceselor biochimice. Acest lucru ușurează organele. Efectul este că te simți mai alert, mai energic și mai în formă.
Dar există și una armonioasă Echilibru acido-bazic necesar.
Corpul are diferite intervale de pH - unele dintre ele sunt acide (suc gastric), altele sunt bazice (sânge). Un mod de viață de bază ajută corpul să restabilească echilibrul.
Mancare alcalina cu toate acestea, nu modifică direct pH-ul. Ne asigurăm doar că Corpul își poate îndeplini în mod optim sarcinile. Când suntem prea mult alimente care formează acidg mâncăm (de exemplu, o mulțime de făină albă, băuturi cu zahăr, alcool, mâncăruri gata consumate) le setăm Corpul sub stres și i-a pus o povară acidă, pe care trebuie să o facă mai întâi. Acest lucru funcționează și pentru o vreme, deoarece corpul s-a terminat Sisteme tampon dispune. Dar când acestea sunt epuizate, el trebuie să facă un efort pentru a neutraliza acizii. Pentru aceasta, el primește el însuși Minerale din propriile organe, oase și mușchi. Sau împachetează acizii în celulele adipoase. Acest lucru supără echilibrul. Este ușor să ne imaginăm că acest lucru nu este sănătos.
Alimentele care formează baze, pe de altă parte, au efecte antiinflamatoare și antioxidante, au un conținut ridicat de vitamine și minerale și sunt naturale, deoarece nu sunt foarte procesate și nu tulpină corpul.
Așa că începeți ziua cu un mic dejun alcalin
Sau puneți într-o zi întreagă de bază. Cu mic dejun de zi caldă mâncați sănătos și ajutați-vă și digestia. Acesta este ajutorul de pornire ideal pentru corpul dumneavoastră dimineața devreme. Un terci cald pentru micul dejun este mai digerabil decât preparatele convenționale pentru micul dejun, deoarece face ca boabele să fie mai ușor de digerat și digerat. Conținutul ridicat de fibre este bun pentru stomac și suflet. Acesta este modul în care micul dejun vă poate menține în formă și plin toată ziua. Fibra dietetică este, de asemenea, un avantaj pentru intestine, deoarece leagă depozitele nedorite. În acest fel, intestinul este curățat și golit rapid. Rezultatul: te simți mai ușor și plin de energie. Începeți ziua de bază chiar acum!