Dieta alcalină Dieta Hollywood poate face asta

Dieta celebrității

Ce se află în spatele dietei alcaline și nutriției pe care jură multe vedete de la Hollywood, precum Jennifer Aniston și Gwyneth Paltrow? Vă explicăm în ce constă dieta celebrităților și ce vă poate aduce cu adevărat.

Ce este dieta alcalină?

Derivat din „alcalinitate” (capacitatea substanțelor de a lega sau neutraliza acidul), dieta alcalină sau „dieta A-line” a fost dezvoltată de terapeutul nutrițional Vicki Edgson și bucătarul Natasha Corrett și se bazează pe așa-numitele alcaline sau alimente de bază. Dieta alcalină - similară cu postul alcalin - nu ar trebui să aducă doar pierderea în greutate, ci și să prevină boli precum depresia, bolile de inimă, osteoporoza și chiar cancerul.

Ideea din spatele conceptului: Edgson și Corrett presupun că un corp supraacid devine un teren de reproducere pentru bacterii, consumă nutrienți importanți mai repede și astfel se îmbolnăvește mai repede. Tractul gastrointestinal este, de asemenea, foarte solicitant atunci când vine vorba de digestia alimentelor acide. Consumul minim sau chiar evitarea alimentelor care formează acid ar trebui să regleze valoarea pH-ului corpului și să aibă un efect pozitiv asupra sănătății noastre.

Alimentele acide sunt u. A .:

Carne de porc și carne de vită
Ouă
zahar alb
Produse din făină albă
Lactate
cafea
alcool
cola
Paste
Fast food
Prăjit
Năut
Nuci
ceai

Ar trebui să neglijați aceste alimente acide în dieta alcalină. Dieta alcalină este mult mai mult o schimbare a dietei decât o dietă clasică în care pur și simplu mănânci mai puțin. Dar ce alimente sunt permise?

Dieta alcalină: ce alimente sunt permise?

În timp ce alimentele acide se presupune că supraacidifică organismul și îl fac astfel un teren de reproducere pentru boli, alte produse naturale au un efect de bază și constituie baza pentru un corp sănătos. Potrivit lui Edgson și Corrett, ponderarea pentru succesul maxim al sănătății cu dieta alcalină ar trebui menținută la aproximativ 70% din alimentele de bază și doar 30% din alimentele acide. Dar ce alimente promovează o dietă alcalină conform dietei alcaline?

fructe
legume
Produse din soia
cartof dulce
Migdale
Măsline
Orez salbatic
Kale
brocoli
Lămâi
Apele Tăcute

Clasificarea alimentelor ca acide sau bazice nu este întotdeauna ușoară conform conceptului alcalin. De exemplu, spanacul este alcalin când este crud, dar acru când este gătit. Pentru a obține o imagine de ansamblu precisă, ar trebui să citiți mai departe dieta alcalină și gătitul de bază - nu există un număr deranjant de puncte sau calorii aici.

Detoxificați corpul și pierdeți în greutate în același timp: Aceasta este cura de detoxifiere de 7 zile

Dieta alcalină face ceea ce spune pe tablă?

Potrivit unor experți în domeniul sănătății, totuși, dieta alcalină după dieta alcalină are doar un efect rudimentar asupra valorii pH-ului corpului - se reglează pe sine. Într-adevăr, efectele asupra valorii pH-ului corpului sunt cele care fac sănătoasă această tendință nutrițională. ar trebui, nu dovedit. De asemenea, nu există cercetări științifice care să arate că o dietă în principal alcalină poate preveni bolile. Doar în urină se poate observa o modificare, care poate preveni cel puțin pietrele la rinichi.

Notă: Sunteți diabetic sau aveți probleme cu rinichii? Apoi, ar trebui să aveți grijă cu dieta alcalină și să vă schimbați drastic dieta numai în consultare cu medicul dumneavoastră.

Nu toate alimentele sunt create egale. Dacă vrei să slăbești, trebuie să mănânci mesele potrivite. Cu aceste produse va funcționa cu siguranță!

Alimente care îți vor topi kilogramele

Cert este că oamenii care mănâncă o mulțime de fructe sau legume proaspete și beau multă apă pot trăi o viață mai sănătoasă și astfel își pot reduce riscul de boli - o realizare că omenirea a ajuns cu mult înainte de dieta alcalină. este. Dieta FODMAP este mult mai bună decât principiul alcalin în ceea ce privește nutriția sănătoasă și echilibrată.

Surse de imagine: iStock/Wavebreakmedia, iStock/designer491, iStock/egal