Dieta alcalină Până la 4 kilograme în 7 zile! Fluture portocaliu
Nutriția alcalină este Alegerea după Crăciun! Mâncarea de sărbători a fost grasă, dulce și bogată în calorii. După rață friptă, găluște, ciocolată și biscuiți, mulți oameni vor să scape de niște balast. O cura alcalina este modalitatea perfecta de a purifica si purifica corpul. Cu postul bazat pe o „dietă alcalină”, tu și corpul tău îți permiți ție și corpului tău o pauză de 7 zile în care detoxifiezi, purifici și pierzi până la 4 kg. Fără nici un hocus-pocus!
Dieta alcalină - ce rost are?
Dacă sistemul de reglare natural al metabolismului este perturbat, corpul devine supraacid. Motivele pentru aceasta pot fi stresul, o dietă nesănătoasă, cafea, alcool și fum de țigară. Consecințele pot fi lipsa elasticității țesutului conjunctiv și, astfel, celulita, durerile de cap, alergiile sau problemele majore și chiar căderea părului. Nutriția alcalină ajută organismul să slăbească, să neutralizeze și, în cele din urmă, să elimine acizii depuși și poluanții din țesut. Acest lucru readuce raportul acid-bază în echilibru și te simți mai în formă, mai echilibrat și mai sănătos.
Bacsis: A bea mult ajută la detoxifiere
Așa funcționează o dietă alcalină
Spre deosebire de alte forme de post, postul alcalin nu prescrie complet alimentele, ci doar toate alimentele care formează acid. Acest lucru se aplică în principal proteinelor și cerealelor animale. Alimentele care formează acid includ carne, cafea, produse lactate, produse zaharoase și produse finite foarte procesate. Scopul este detoxifierea organismului prin hrană industrială.
Efect secundar pozitiv: Simțurile gustului tern sunt neutralizate și după vindecarea de șapte zile, dieta normală devine din nou o experiență pentru simțuri.
Este important să beți 2 până la 3 litri pe zi în timpul unui post alcalin. Apa sau ceaiul de plante diluat sunt cele mai bune pentru acest lucru. Ceaiul nu trebuie să conțină fructe precum șolduri sau coajă de portocală. Ceaiul negru, verde și alb, de asemenea, nu sunt potrivite. În plus, apa carbogazoasă este tabu în timpul postului alcalin. În schimb, se recomandă apă de izvor de înaltă calitate.
Cursul unui curs de bază
Alimentele preferate într-o dietă alcalină sunt fructele, legumele și, mai presus de toate, bulionele și supele. Într-o variantă intensivă, puteți face fără toate alimentele solide în primul pas și consumați bulionuri numai în prima zi. Apoi, începeți treptat cu prânzul și cina.
Cei care doresc o detoxifiere mai superficială pot începe ziua cu un pahar mare de suc sau un muesli fructat. La prânz și seara, o salată sau un fel de mâncare caldă, cum ar fi o supă cremă de țelină, o tigaie cu blete sau o supă ușoară de legume sunt în meniu. Gustări mici din fructe sau legume pot fi luate între ele. Un măr, o banană, un morcov mare sau o mână plată de fructe uscate sunt ideale. Câteva migdale, nuci, semințe de floarea-soarelui sau castane sunt, de asemenea, minunate pentru a satisface puțin foamea între ele.