Dietă Alimente care pot declanșa o migrenă; Rețete Maroc

Suferați de migrene în mod regulat sau spontan? Dacă da, există unele alimente care sunt mai susceptibile să declanșeze un atac de migrenă decât altele. Unele alimente nu vor avea același efect asupra tuturor, deci este important să nu le eliminăm sistematic. Cel mai bine ar fi să observați între consumul anumitor alimente și apariția migrenei. Iată câteva alimente care pot declanșa o migrenă:

Ciocolată: Conține serotonină care îmbunătățește moralul, dar uneori declanșează migrene la unii oameni. Încearcă să consumi cu măsură
Alimentele grase și calorice: Unele persoane vor reacționa după ce au mâncat alimente grase și calorice (alimente prăjite, brânză, mezeluri etc.). Ca și în cazul ciocolatei, serotonina este un vasoconstrictor care acționează asupra arterelor cerebrale
Deshidratare: Dacă nu beți suficientă apă sau lichide în timpul zilei, este posibil să aveți migrene. Încercați să beți 1 pahar pe oră