Dieta anabolizantă; Dieta anabolizantă (AD)
Dieta anabolică -> Dureri de stomac/greață
de xXBangDieBankXx »09 Mar 2012 16:17
Re: Dieta anabolică -> Dureri de stomac/greață
de natal »09 Mar 2012 16:57
Re: Dieta anabolică -> Dureri de stomac/greață
de Coșmar77 »09 Mar 2012 17:25
xXBangDieBankXx a scris: Problema este că, după o masă grasă, am dureri de stomac și mi se face greață.
Cred că stomacul meu se descurcă bine cu toată grăsimea.
Poate cineva să-mi dea sfaturi utile?:/
Salutări calde
Lasă doar ceața AD.
Re: Dieta anabolică -> Dureri de stomac/greață
de xXBangDieBankXx »09 Mar 2012 17:48
xXBangDieBankXx a scris: Problema este că, după o masă grasă, am dureri de stomac și mi se face greață.
Cred că stomacul meu se descurcă bine cu toată grăsimea.
Poate cineva să-mi dea sfaturi utile?:/
Salutări calde
Lasă doar ceața AD.
De ce să-l lăsăm?:/
Dieta s-a dovedit foarte bine pentru mulți.
Și îmi place că nu numai că trebuie să mănânc pui uscat cu orez uscat, dar pot să arunc și carne tocată în tigaie cu ulei.
Salutări calde
Re: Dieta anabolică -> Dureri de stomac/greață
de taver »09 Mar 2012 18:07
am încercat deja ulei și sha shake?
Deci, nu doar mâncarea reală grasă, poate că nu puteți tolera volumul gras
Răbdarea este sora mică a succesului.
http://www.team-andro.com/essen-fuer-masse.html
http://www.team-andro.com/der-essen-guide.html
Muncă grea + consistență + timp = rezultate.
Re: Dieta anabolică -> Dureri de stomac/greață
de xXBangDieBankXx »09 Mar 2012 18:28
Deci, o masă arată așa .
200g carne de vită măcinată
4 ouă
80g Leerdammer
3 linguri ulei de susan
Face 517kcal, 64g EW, 53g grăsime
După aceea mi s-a făcut rău și nu am putut mânca nimic până seara. Am mâncat aproximativ 1000 kcal în acea zi. Dacă va continua așa, voi renunța la metabolismul meu:/
Salutări calde
Re: Dieta anabolică -> Dureri de stomac/greață
de warclowN »09 Mar 2012 20:22
așa că am avut asta când am început, tocmai am prezentat ziua de reîncărcare (erau doar 4 zile în AD) după aceea, am fost bine și de atunci pot mânca de fapt ceea ce vreau foarte gras: P
Re: Dieta anabolică -> Dureri de stomac/greață
de xXBangDieBankXx »09 Mar 2012 21:13
Re: Dieta anabolică -> Dureri de stomac/greață
de dario9393 »10 martie 2012 23:39
xXBangDieBankXx a scris: Deci, o masă arată așa .
200g carne de vită măcinată
4 ouă
80g Leerdammer
3 linguri ulei de susan
Face 517kcal, 64g EW, 53g grăsime
Salutări calde
asta nu face niciodată 517 kcal. Mă întreb cum ai venit cu asta
4 ouă au 300 kcal bune, brânza încă 300 și carnea tocată 250
3 linguri de ulei încă 150 kcal, astfel încât să obțineți o bună 1000 kcal și nu 517
va fi probabil prea mult pentru o singură masă
și nu cu 100 kg nu ești prea greu pentru AD
Re: Dieta anabolică -> Dureri de stomac/greață
de Sacard »11 martie 2012 20:36
Re: Dieta anabolică -> Dureri de stomac/greață
de custos22 »12 Mar 2012 09:13
au urmat o dietă de 18 zile bune acum. De fapt, mă descurc atât de bine până acum .
. Dacă credeți că vă veți simți rău doar cu această singură masă, atunci pur și simplu lăsați în mod sistematic un element al mesei și încercați să aflați cu ce mâncare anume nu vă descurcați bine .
. altfel cred că se poate rezolva după câteva zile și cel târziu după faza de conversie .
Re: Dieta anabolică -> Dureri de stomac/greață
de Gugy »12 martie 2012 11:01
Re: Dieta anabolică -> Dureri de stomac/greață
de Teroare1046 »12 martie 2012 13:34
1) Mai multe fibre
2) Poate din cauza produselor lactate?
Toată lumea poate tolera alimentele bogate în grăsimi.
Re: Dieta anabolică -> Dureri de stomac/greață
de taver »12 martie 2012 15:22
Răbdarea este sora mică a succesului.
http://www.team-andro.com/essen-fuer-masse.html
http://www.team-andro.com/der-essen-guide.html
Muncă grea + consistență + timp = rezultate.
Re: Dieta anabolică -> Dureri de stomac/greață
de m3bastixx »14 Mar 2012 8:46
Aș începe. utilizați o singură sursă de proteine pe masă.
Mai multe surse de proteine combinate au o valoare bio foarte mare, dar timpul de digestie este crescut drastic.
Și din cauza conținutului ridicat de grăsimi din mesele dvs., timpul de digestie este deja întârziat.
De asemenea, mizați-vă pe grăsimi digerabile rapid - BioButter este, de asemenea, o sursă de grăsimi super și sănătoasă și adecvată în special pentru AD, deoarece aveți nevoie de grăsimi saturate și mononesaturate ca sursă de energie. corpul are nevoie de max. 20g pe zi