Dieta anti riduri - Pagina 2 Petra
Cel mai recent hit din SUA: Dr. Dieta Perricone. Principiul: cei care mănâncă ceea ce trebuie să rămână tineri și fără riduri mai mult timp. Nu crezi? Faceți testul instantaneu de 3 zile!
Nu ești un fan al peștilor? Nici o problema
Pentru cei care nu sunt interesați de pești, există o altă cale. Exclusiv pentru cititorii PETRA, Dr. Thalmann a dezvoltat diete alternative în conformitate cu principiile „prescripției Perricone”: două planuri scurte de 3 zile - fiecare cu câte un pește pe zi și unul fără pește.
1. Carne și brânză - Dr. Thalmann: "Pui, curcan, ouă, brânză de oaie feta, brânză de capră și toate produsele din soia au, de asemenea, o compoziție proteică foarte bună."
2. Uleiuri vegetale - „Cu cât consumați mai puțin pește gras, cu atât trebuie să compensați mai multe uleiuri vegetale. În primul rând vine uleiul de măsline, în special cel spaniol, deoarece conține o mulțime de hidroxifenol. Stabilizează membrana celulară, protejează propria proteină a organismului de deteriorarea radicalilor liberi și, în același timp, face părul moale și strălucitor, iar unghiile ferme. "
3. Legume, fructe și condimente - „Este important ca conținutul de carbohidrați din alimentele vegetale să fie redus. Asta înseamnă că au un indice scăzut de zahăr din sânge ".
4. Apa - „Cel mai important mediu de transport din corp, servește ca o substanță de susținere și umplere pentru toate celulele și țesuturile. O lipsă de apă de doar trei procente pe zi duce la depuneri de grăsime în țesut în decurs de un an, care se ridică la un kilogram suplimentar.
5. Suplimente alimentare - „Recomand și antioxidanți, acizi grași omega-3 și coenzima Q10 cu vitamina E. Aceasta înseamnă că pielea este protejată în mod optim, bine îngrijită și regenerată optim.” De altfel, Dr. Perricone nu arată. În cartea sa, el recomandă 18 capsule și pulberi ca „Suplimente zilnice fără riduri” pentru a fi luate în fiecare zi. Preparatele sale nu sunt disponibile inițial pe piața germană, dar conțin aproape aceleași substanțe biologice pe care Dr. Sună Thalmann. Apropo, amândoi recomandă nutriția corectă din exterior: Creme cu factori anti-îmbătrânire (de ex. „Ridicarea rezistenței de la Estée Lauder”, „Crema anti riduri Q10” de la Nivea Beauté și „Supra Sérum Haute Exigence” de la Clarins). Pentru că conțin și substanțe organice care întineresc din interior.
Deci, cu cât începeți mai devreme regimul, cu atât veți arăta mai tânăr trei zile mai târziu.
Cele mai bune hoteluri dietetice din Germania
Îngrijirea feței de la spălarea peeling la masca de peeling
Cele mai bune hoteluri dietetice din Germania
Îngrijirea feței de la spălarea peeling la masca de peeling